昨晚，天赐睡不着，要等着霍栾哥哥一起吃晚饭，闲来无事，想找点事来做，打发时间，思来想去，想起师兄替自己换来的炼体术，正好有时间修炼一下。
霍栾哥哥传给自己的炼体术中提到，炼体术分五层，锻皮、换血、炼骨、扩脉、筑腑。
五层功法看似没练关联，可以跳跃修炼，实则相辅相成。
五层境界，分三个阶段，修炼小成，修炼大成，修炼至巅峰。
锻皮境界，主防御。
修至小成，能抵御凡间利器，不伤身；修至大成，修真界法器难伤；修炼至巅峰，可抵御一般神器。
换血境界，维持生机。
随着修为增加，生体各方机能需求增加，对血液的要求不断增高，换血境界修至巅峰，血液呈现金黄色。
炼骨境界，主攻击和速度。
攻击方面，修至小成，可以赤手空拳击毁断金裂石；修至大成，可当修真灵器使用；修至巅峰，骨骼能自行变化形态，能与神器一较高下。
速度方面，修至小成，日行万里不在话下；修至大成，能与修士比高下；修至巅峰，可以穿越空间。
扩脉境界，经脉真气（灵气）运输通道。
随着修为增高，真气（灵气）外放量和速度相应增加，经脉扩大才能运输更多真气（灵气）更快通过。
筑腑境界，具备特殊功能。
人体有五脏六腑之分，五脏是指脾、肺、肾、肝、心，六腑是指胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。
人体是一个宝库，还有穴位和丹田等，对于修士来说，丹田至关重要，对于凡人来说，锻炼身体，穴位依然很重要。
炼体术，凡人修至小成，可以强身健体，不得百病；修至大成，能与一般修士一较高下，增长寿命；修炼至巅峰，与天齐寿，不是问题。
修士得到炼体术如虎添翼，体术和法术双修，修至巅峰，天下无敌，成仙成神。
申屠长生传给天赐炼体术，已经分别整理好，不用他再做整理。
大脑浮现很多关于炼体术知识，最先呈现出来的是每个境界修行情况介绍。
炼体术修行情况，他已经基本了解。
接下来，他脑海里又出现一些关于炼体术修炼说明和与修士修炼比较。
炼体术，顾名思义，对身体锻炼。
说到炼体术，不得不说起炼体术创始人申屠君。
申屠君出生的年代正是人妖两族动乱不息，时常出现人妖大战，流血事件。
那时，人族修士异常可贵，每一个修士意味着是一个战士。
申屠君家族能在动荡时局，屹立不倒，可想而知，申屠家族修士不在少数。
申屠君出生后，成了家族耻辱，遭到遗弃。
凡人，是弱者的象征，被修士保护的对象，凡人在修士眼里，不再是一个人，只是一个繁衍工具。
作为一个凡人，一个被大家族遗弃的人，申屠君极度不甘心，曾经想以死来对家族和修士控诉。
奈何一个凡人生死，对修士，简直微不足道。
死，只会显得一个凡人更加懦弱，更令家族和修士瞧不起。
凡人不是不能修行，只是修行很慢。
生活在凡人部落，有一次遇到妖兽袭击山村，他本以为必死无疑。
躲过一劫，侥幸活下来，还得到一本修士功法。
凭着一本功法，他开启了修行之路，不断努力修行，与人斗，与兽斗，多重磨难，尝尽人间疾苦，终于修炼小有成就。
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霍栾哥哥传给自己的炼体术中提到，炼体术分五层，锻皮、换血、炼骨、扩脉、筑腑。
五层功法看似没练关联，可以跳跃修炼，实则相辅相成。
五层境界，分三个阶段，修炼小成，修炼大成，修炼至巅峰。
锻皮境界，主防御。
修至小成，能抵御凡间利器，不伤身；修至大成，修真界法器难伤；修炼至巅峰，可抵御一般神器。
换血境界，维持生机。
随着修为增加，生体各方机能需求增加，对血液的要求不断增高，换血境界修至巅峰，血液呈现金黄色。
炼骨境界，主攻击和速度。
攻击方面，修至小成，可以赤手空拳击毁断金裂石；修至大成，可当修真灵器使用；修至巅峰，骨骼能自行变化形态，能与神器一较高下。
速度方面，修至小成，日行万里不在话下；修至大成，能与修士比高下；修至巅峰，可以穿越空间。
扩脉境界，经脉真气（灵气）运输通道。
随着修为增高，真气（灵气）外放量和速度相应增加，经脉扩大才能运输更多真气（灵气）更快通过。
筑腑境界，具备特殊功能。
人体有五脏六腑之分，五脏是指脾、肺、肾、肝、心，六腑是指胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。
人体是一个宝库，还有穴位和丹田等，对于修士来说，丹田至关重要，对于凡人来说，锻炼身体，穴位依然很重要。
炼体术，凡人修至小成，可以强身健体，不得百病；修至大成，能与一般修士一较高下，增长寿命；修炼至巅峰，与天齐寿，不是问题。
修士得到炼体术如虎添翼，体术和法术双修，修至巅峰，天下无敌，成仙成神。
申屠长生传给天赐炼体术，已经分别整理好，不用他再做整理。
大脑浮现很多关于炼体术知识，最先呈现出来的是每个境界修行情况介绍。
炼体术修行情况，他已经基本了解。
接下来，他脑海里又出现一些关于炼体术修炼说明和与修士修炼比较。
炼体术，顾名思义，对身体锻炼。
说到炼体术，不得不说起炼体术创始人申屠君。
申屠君出生的年代正是人妖两族动乱不息，时常出现人妖大战，流血事件。
那时，人族修士异常可贵，每一个修士意味着是一个战士。
申屠君家族能在动荡时局，屹立不倒，可想而知，申屠家族修士不在少数。
申屠君出生后，成了家族耻辱，遭到遗弃。
凡人，是弱者的象征，被修士保护的对象，凡人在修士眼里，不再是一个人，只是一个繁衍工具。
作为一个凡人，一个被大家族遗弃的人，申屠君极度不甘心，曾经想以死来对家族和修士控诉。
奈何一个凡人生死，对修士，简直微不足道。
死，只会显得一个凡人更加懦弱，更令家族和修士瞧不起。
凡人不是不能修行，只是修行很慢。
生活在凡人部落，有一次遇到妖兽袭击山村，他本以为必死无疑。
躲过一劫，侥幸活下来，还得到一本修士功法。
凭着一本功法，他开启了修行之路，不断努力修行，与人斗，与兽斗，多重磨难，尝尽人间疾苦，终于修炼小有成就。
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