还是说说我们训练的事吧，好叫你们知道我们过的都是什么ri子，其实我在年前就写完了，可是一个没注意我写多了，感觉.
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我把我们的训练大纲给写出来了
后来我就在哪里抑郁，想发不？
想发，是真的想发，也好叫大家都知道知道我们训练的有多苦，可是能发吗？
？
？
这个我是真的不敢肯定，我不知道我发完了之后晚上有没有来我家里差水表，反正这本书以后是肯定不让写了。
在后来我就打算删减点，可惜自从写出来之后，我就下不去手了，最后一狠心一咬牙，我全给删除了，有些东西是真不能发表啊，可是不写也不行。
深思熟虑之后，我还是捡了点能发表的写出来，以后也会有很多的，但都是一些不能发的你们就别想了，军事机密，还有些涉密的东西，这个我是真不敢写。
军人就是这样，我们不怕死，我们也敢去死，可是貌似我们要是泄露了机密.
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那个叫叛国，这个罪名我们是真担不起，这名声实在是太臭了。
――――――不说那些了，说我们训练。
我们的训练种类有很多种，每一种都不好受，而且训练的名称虽然和别的部队叫的一样，可是训练的方式和方法却也完全不同，比如我们的四百米障碍。
特种部队的四百米障碍.
全程四百米.
规则为:士兵由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。
再转折，跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥洞、上高台、钻低板洞、下深坑、三连桩，最后再转折，空跑回出发点。
其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同。
这样就是总共14个障碍。
要求为：必须合理并一个不拉地穿越障碍。
2分10秒内为及格。
2分内为良好。
1分50秒内优秀。
这是一项对身体很有考验的训练项目.
被很多新兵都称做折磨训练.
磨得就是人的肺.
特种部队的四百米对于新来的人来说，真的是很折磨的，尤其是肺活量，真的很要命，跟火烧的一样。
这些都是浮云，我以前在没有到特种部队的时候也玩过四百米障碍，我那个时候在部队单趟四百米是一分二十五，也好像是一分二十四秒。
那成绩在我原来的连队绝对能算得上是不错的了，我们连几乎找不到几个比我强的，可是到了特种部队那？
勉强及格，注意这里，勉强及格，也就是说我不及格！
！
！
本章未完，请翻下一页继续阅读.........
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我把我们的训练大纲给写出来了
后来我就在哪里抑郁，想发不？
想发，是真的想发，也好叫大家都知道知道我们训练的有多苦，可是能发吗？
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这个我是真的不敢肯定，我不知道我发完了之后晚上有没有来我家里差水表，反正这本书以后是肯定不让写了。
在后来我就打算删减点，可惜自从写出来之后，我就下不去手了，最后一狠心一咬牙，我全给删除了，有些东西是真不能发表啊，可是不写也不行。
深思熟虑之后，我还是捡了点能发表的写出来，以后也会有很多的，但都是一些不能发的你们就别想了，军事机密，还有些涉密的东西，这个我是真不敢写。
军人就是这样，我们不怕死，我们也敢去死，可是貌似我们要是泄露了机密.
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那个叫叛国，这个罪名我们是真担不起，这名声实在是太臭了。
――――――不说那些了，说我们训练。
我们的训练种类有很多种，每一种都不好受，而且训练的名称虽然和别的部队叫的一样，可是训练的方式和方法却也完全不同，比如我们的四百米障碍。
特种部队的四百米障碍.
全程四百米.
规则为:士兵由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。
再转折，跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥洞、上高台、钻低板洞、下深坑、三连桩，最后再转折，空跑回出发点。
其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同。
这样就是总共14个障碍。
要求为：必须合理并一个不拉地穿越障碍。
2分10秒内为及格。
2分内为良好。
1分50秒内优秀。
这是一项对身体很有考验的训练项目.
被很多新兵都称做折磨训练.
磨得就是人的肺.
特种部队的四百米对于新来的人来说，真的是很折磨的，尤其是肺活量，真的很要命，跟火烧的一样。
这些都是浮云，我以前在没有到特种部队的时候也玩过四百米障碍，我那个时候在部队单趟四百米是一分二十五，也好像是一分二十四秒。
那成绩在我原来的连队绝对能算得上是不错的了，我们连几乎找不到几个比我强的，可是到了特种部队那？
勉强及格，注意这里，勉强及格，也就是说我不及格！
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