﹙2﹚ 先天之境
暗劲程度。
明显的特征是太阳穴鼓起。
达到一流高手境界的人乃是善于养气之辈。
何谓之气？
人活动之时，没一个动作都要产生能量热量，这股能量热量就包含着元气。
人剧烈活动，体血精力都会化做这股热量能量和汗水一起通过毛孔释放出去。
这就是练精化气的道理。
能不能含住这股气，则是养生和不能养生的本质区别。
这也是内家和外家的区别。
内家拳能收敛住这股元气，外家拳则只练明劲。
能发不能收，所以每一拳出去发力越猛，元气奔泻的越厉害。
3﹑养气方法
因为人剧烈活动到位之后，产生的能量热量会随汗水通过毛孔排放出去。
全身的毛孔就像是身体的一个闸门。
所以要闭住元气不外泄，首先要学会关闭这个闸门。
也就是能在适当的时候闭住毛孔。
﹙1﹚闭毛孔的方法
人是不能随意控制自己的毛孔的。
不过可以通过外部的刺激来感受到闭毛孔的特征。
比如人洗热水澡，在热水中泡久了，全身毛孔受热都张开了，全身的元气会随着毛孔渐渐的散发出去，所以人洗热水澡会浑身出汗。
元气散发得过多了，人会不适应，所以有人洗澡时间长了会头晕眼花，胸闷气短。
这就是元气奔泻过多的原因。
但是这个时候，猛的一出浴室，被冷风一吹。
人全身一个机灵。
皮肤受冷刺激。
鸡皮疙瘩一起，人会精神一爽，头脑立刻清明，这就是毛孔受刺激紧紧闭上阻止了身体元气的流失。
这个时候起的鸡皮疙瘩就是闭毛孔的特征。
练拳也是同样的道理。
一拳发力到位，全身发热，微微出汗。
全身的精血体能都化成了元气，要冲开毛孔散发出去，这就好比一罐子火药。
装着的时候没有事，但是一但受到火焰，立刻化为能量，体积千百倍的膨胀，立刻炸破罐子迸发出去。
火药一炸，罐子也就完了，支离破碎了，人体也是一样，元气一冲出去，人就虚了。
人体的爆发力虽然不如火药。
但是道理却是相同的。
一拳打出，当元气要冲开毛孔散发出去的时候。
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暗劲程度。
明显的特征是太阳穴鼓起。
达到一流高手境界的人乃是善于养气之辈。
何谓之气？
人活动之时，没一个动作都要产生能量热量，这股能量热量就包含着元气。
人剧烈活动，体血精力都会化做这股热量能量和汗水一起通过毛孔释放出去。
这就是练精化气的道理。
能不能含住这股气，则是养生和不能养生的本质区别。
这也是内家和外家的区别。
内家拳能收敛住这股元气，外家拳则只练明劲。
能发不能收，所以每一拳出去发力越猛，元气奔泻的越厉害。
3﹑养气方法
因为人剧烈活动到位之后，产生的能量热量会随汗水通过毛孔排放出去。
全身的毛孔就像是身体的一个闸门。
所以要闭住元气不外泄，首先要学会关闭这个闸门。
也就是能在适当的时候闭住毛孔。
﹙1﹚闭毛孔的方法
人是不能随意控制自己的毛孔的。
不过可以通过外部的刺激来感受到闭毛孔的特征。
比如人洗热水澡，在热水中泡久了，全身毛孔受热都张开了，全身的元气会随着毛孔渐渐的散发出去，所以人洗热水澡会浑身出汗。
元气散发得过多了，人会不适应，所以有人洗澡时间长了会头晕眼花，胸闷气短。
这就是元气奔泻过多的原因。
但是这个时候，猛的一出浴室，被冷风一吹。
人全身一个机灵。
皮肤受冷刺激。
鸡皮疙瘩一起，人会精神一爽，头脑立刻清明，这就是毛孔受刺激紧紧闭上阻止了身体元气的流失。
这个时候起的鸡皮疙瘩就是闭毛孔的特征。
练拳也是同样的道理。
一拳发力到位，全身发热，微微出汗。
全身的精血体能都化成了元气，要冲开毛孔散发出去，这就好比一罐子火药。
装着的时候没有事，但是一但受到火焰，立刻化为能量，体积千百倍的膨胀，立刻炸破罐子迸发出去。
火药一炸，罐子也就完了，支离破碎了，人体也是一样，元气一冲出去，人就虚了。
人体的爆发力虽然不如火药。
但是道理却是相同的。
一拳打出，当元气要冲开毛孔散发出去的时候。
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