夜雨过后第七日，步烟把《三壤青木身》玉简取了出来。
这枚浅青色玉简她压在枕下读了小半，每晚入睡前用灵识扫几行。
马德练它练得浑身地气厚重，硬扛十张火球符也没倒。
步烟当时只觉这锻体功法生猛，可越细读越觉得这法门跟它粗粝的名字不一样，里头的道理细得很，像田里的活计，一寸一寸都有讲究。
今夜无雨，月色极亮。
她盘腿坐好，把玉简贴在眉心，从头过了一遍总纲。
开篇第一句是一段极朴素的引言：“身即灵田，气为良种，躬耕三壤，自成沃土。”
步烟心头一震，像有颗种子在识海里“啵”地顶开了壳。
寻常锻体功法，要么抻筋拔骨，要么捶打磨砺，无不折腾得死去活来。
这《三壤青木身》偏不，它把修士肉身看作一方先天灵田。
天壤在上丹田属木，淬炼经脉主复苏；地壤在下丹田属土，锤炼筋骨主稳固；人壤在中丹田属水，调和阴阳主滋养。
步烟盯着屋顶旧梁看了半晌，她是木水土三灵根，在修真界叫杂灵根，修炼驳杂迟缓。
可这功法偏偏写着“三灵根同修更契合”，木催生机，土承锤炼，水主润泽，三灵根各司其职互为补益，恰是为她量身打造的。
她继续往下读。
其一，耕即是修。
培土术引动的地气从掌心灌入，震开的土浪反震之力逆冲而上，淬炼掌骨与小臂；化草诀炼化杂草时，草根崩断那一瞬的韧劲顺着指尖钻入经脉，裹着木气搅动筋膜；引水诀把井水引上来的同时，水流在垄沟里铺开那一刹的阻力沿着手腕往上攀，像有人拿温水一层一层揉她的筋骨。
其二，人田同根，地气反哺。
灵田与肉身会逐渐形成微妙共鸣，炼体时散逸的灵气自然浸润灵田；丰收时灵田积蓄的草木精气又通过根系反哺修炼者，形成“人养田、田养人”的正向循环。
其三，三壤共济，厚积薄发。
木灵根催动生机修复暗伤；土灵根承载锤炼夯实筋骨；水灵根调和润泽消退疲惫。
其四，功随身走，无需打坐。
练成第一重“青芽境”之后，身体会自然维持修炼状态。
走路时腿骨自发吸收地气，弯腰时腰背自行淬炼筋膜，呼吸时水灵根持续润泽脏腑。
青芽境。
步烟把这三个字反复咀嚼。
练气三层，恰好对应这锻体功法的第一重。
若能在春耕结束前入了门，以后下地干活每一次运行土系法术都在炼体，每一次运行水系法术都在淬筋。
种田和炼体就不用花费双倍时间了。
她把玉简贴在额头，试着引导灵力走总纲路线，天壤木气自百会入，地壤土气自涌泉起，人壤水气汇聚膻中。
三股气在体内各自流转，像三条刚刚破冰的小溪，缓慢生涩但方向清晰。
一炷香后她睁开眼，身上出了一层薄汗，掌心老茧似乎又厚了一丝。
之后她蹲在地头试了一遍培土术，灵力推入土层之后没有立刻收手，手掌贴着刚翻过的土面等了三息。
地气从土里缓缓往上渗，像一双手从地底托住了她的掌心，温温热热地漫过腕骨沿着小臂往里走。
她又试了化草诀，炼化一丛野苋菜，草根脱土那一瞬的反弹力像一截绷紧的弦弹回来，带着草木残存的精气顺着经脉往上窜，在肩膀处散开，像吃了一小口实实在在的元气。
她把翻过的那块土捏了捏，土粒松散润泽比之前任何一次都匀净，掌心也透着一层薄薄的暖意。
她重新排了日常农活的顺序。
先用引水诀把垄沟润一遍，让水流漫开时带着水气浸她的经脉；再用培土术翻地，多停三息让地气往上走一遭；最后化草诀收尾，拔草的同时把草根里散逸的草木精气收进体内。
三样术法轮完，整块地的土色深润齐整。
丹田里那团气旋比往常多转了两圈才停，经脉里残留着一层极薄的地气，温温润润地贴着内壁。
收功时探了探丹田，气旋比月初厚实了不少。
经脉内壁也不像从前那么单薄，灵力流过时不再有那种随时要撑破的刺痛感。
照这个进度，三月底就能试着冲练气四层，不算快，但稳当。
眼下要做的就是把底子再夯厚些，一次过关。
身子热了，她没躺下。
把画符的家什搬上炕桌。
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这枚浅青色玉简她压在枕下读了小半，每晚入睡前用灵识扫几行。
马德练它练得浑身地气厚重，硬扛十张火球符也没倒。
步烟当时只觉这锻体功法生猛，可越细读越觉得这法门跟它粗粝的名字不一样，里头的道理细得很，像田里的活计，一寸一寸都有讲究。
今夜无雨，月色极亮。
她盘腿坐好，把玉简贴在眉心，从头过了一遍总纲。
开篇第一句是一段极朴素的引言：“身即灵田，气为良种，躬耕三壤，自成沃土。”
步烟心头一震，像有颗种子在识海里“啵”地顶开了壳。
寻常锻体功法，要么抻筋拔骨，要么捶打磨砺，无不折腾得死去活来。
这《三壤青木身》偏不，它把修士肉身看作一方先天灵田。
天壤在上丹田属木，淬炼经脉主复苏；地壤在下丹田属土，锤炼筋骨主稳固；人壤在中丹田属水，调和阴阳主滋养。
步烟盯着屋顶旧梁看了半晌，她是木水土三灵根，在修真界叫杂灵根，修炼驳杂迟缓。
可这功法偏偏写着“三灵根同修更契合”，木催生机，土承锤炼，水主润泽，三灵根各司其职互为补益，恰是为她量身打造的。
她继续往下读。
其一，耕即是修。
培土术引动的地气从掌心灌入，震开的土浪反震之力逆冲而上，淬炼掌骨与小臂；化草诀炼化杂草时，草根崩断那一瞬的韧劲顺着指尖钻入经脉，裹着木气搅动筋膜；引水诀把井水引上来的同时，水流在垄沟里铺开那一刹的阻力沿着手腕往上攀，像有人拿温水一层一层揉她的筋骨。
其二，人田同根，地气反哺。
灵田与肉身会逐渐形成微妙共鸣，炼体时散逸的灵气自然浸润灵田；丰收时灵田积蓄的草木精气又通过根系反哺修炼者，形成“人养田、田养人”的正向循环。
其三，三壤共济，厚积薄发。
木灵根催动生机修复暗伤；土灵根承载锤炼夯实筋骨；水灵根调和润泽消退疲惫。
其四，功随身走，无需打坐。
练成第一重“青芽境”之后，身体会自然维持修炼状态。
走路时腿骨自发吸收地气，弯腰时腰背自行淬炼筋膜，呼吸时水灵根持续润泽脏腑。
青芽境。
步烟把这三个字反复咀嚼。
练气三层，恰好对应这锻体功法的第一重。
若能在春耕结束前入了门，以后下地干活每一次运行土系法术都在炼体，每一次运行水系法术都在淬筋。
种田和炼体就不用花费双倍时间了。
她把玉简贴在额头，试着引导灵力走总纲路线，天壤木气自百会入，地壤土气自涌泉起，人壤水气汇聚膻中。
三股气在体内各自流转，像三条刚刚破冰的小溪，缓慢生涩但方向清晰。
一炷香后她睁开眼，身上出了一层薄汗，掌心老茧似乎又厚了一丝。
之后她蹲在地头试了一遍培土术，灵力推入土层之后没有立刻收手，手掌贴着刚翻过的土面等了三息。
地气从土里缓缓往上渗，像一双手从地底托住了她的掌心，温温热热地漫过腕骨沿着小臂往里走。
她又试了化草诀，炼化一丛野苋菜，草根脱土那一瞬的反弹力像一截绷紧的弦弹回来，带着草木残存的精气顺着经脉往上窜，在肩膀处散开，像吃了一小口实实在在的元气。
她把翻过的那块土捏了捏，土粒松散润泽比之前任何一次都匀净，掌心也透着一层薄薄的暖意。
她重新排了日常农活的顺序。
先用引水诀把垄沟润一遍，让水流漫开时带着水气浸她的经脉；再用培土术翻地，多停三息让地气往上走一遭；最后化草诀收尾，拔草的同时把草根里散逸的草木精气收进体内。
三样术法轮完，整块地的土色深润齐整。
丹田里那团气旋比往常多转了两圈才停，经脉里残留着一层极薄的地气，温温润润地贴着内壁。
收功时探了探丹田，气旋比月初厚实了不少。
经脉内壁也不像从前那么单薄，灵力流过时不再有那种随时要撑破的刺痛感。
照这个进度，三月底就能试着冲练气四层，不算快，但稳当。
眼下要做的就是把底子再夯厚些，一次过关。
身子热了，她没躺下。
把画符的家什搬上炕桌。
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