1;912;5991;;19;19;19;6;5;5;1;8;1;21;6;9;11;09;;“教官，不用玩的这么狠吧！”秦流风回过头，一脸苦逼的道！
“你呢！”冰玫瑰周凯莉淡淡的道！
着，一只脚就再次的踩在了秦流风的背上！
那种巨大的压力，压得秦流风的身体立刻就往地面贴去，可是一碰到身下的冰针，秦流风疼得立刻哀嚎了一声，手臂就猛地一用力，就将自己的身体给撑了起来！
可是，冰玫瑰周凯莉脚下再次的一用力，秦流风的的手臂不得不往下弯曲，身体就朝着地下的冰针压了下去！
那种变态的疼痛，秦流风可是再也不愿意承受了，立刻用手臂支撑着，不让自己的身体触碰到那些冰针！
就这样，秦流风更是在教官冰玫瑰周凯莉的帮助下，做完了二百个俯卧撑，人的潜能果然是无限的，只要得到激发，往往能超出自己的极限太多，秦流风从未想过，自己可以做二百多个俯卧撑，可是今天晚上，他愣是做到了！
要不是冰玫瑰周凯莉看到已经是到秦流风的极限了，再练下去，估计就会伤到秦流风的身体根基了，要不然，估计也没有这么容易放过秦流风的！
秦流风做完俯卧撑，其他人也是在冰玫瑰周凯莉冰针的帮助下，超额跑完了圈，每一个人，都是累得跟条狗一般！
“累吗？”冰玫瑰周凯莉望着一个个站在那里摇摇晃晃的人，面无表情的问道！
“累死了！”一个个疲惫不堪的回答道！
“那大家就好好的休息休息吧！”冰玫瑰周凯莉道，一挥手，再她的面前，就出现了一块巨大的冰块，还冒着白白的寒气，所有人，竟然全部都被冻在了冰块中，还保持着原来的姿态！
直到第二天，天色开始泛亮的时候，冰玫瑰周凯莉才将众人从冰块中释放了出来，一个个立刻倒在地上，全身都在打哆嗦！
“大家好，今天是个不错的天气，我们一起去迎接今天的太阳如何？
目标，对面的黄牛山山巅，我记得那里看日出很不错，出发！”冰玫瑰周凯莉大声道！
着，就立刻朝着对面的黄牛山跑去！
俗话，望山跑死马，这黄牛山虽然看上去不是很高，离得也不算远，可是真要跑起来的时候，大家才发现，这丝毫不亚于昨晚的十多公里的长跑，而且道路更难走！
不过，这一次，冰玫瑰周凯莉没有搞特殊，而是跟着大家一起跑！
看着在前边奔跑的冰玫瑰周凯莉，看上去速度也不是很快，可是不管大家怎么发力，就是跟不上她的步伐！
大家都累得不行了，但是冰玫瑰周凯莉却连气都没有踹一下！
等跑到黄牛山山巅的时候，大家找了一块大岩石，就立刻躺了下去，大口的喘着粗气！
那模样，狼狈至极！
“都站起来！”冰玫瑰周凯莉冷声道！
大家浑身一个激灵，不管多疲惫，都立刻从地上站了起来！
冰玫瑰周凯莉的手段，这一晚上，大家可算是都见识到了！
“日出是如此美好的事情，躺着看日出，实在是煞风景！”冰玫瑰周凯莉道！
大家立刻谁也不敢吱声，都直挺挺的站在那里！
晨风很是轻柔，带来着鼓鼓树叶子的清新！
冰玫瑰周凯莉站在那里，任凭晨风将她的头发吹散，脸上依旧是那种毫无表情的模样，不过看上去显得很恬静！
姣好的身材，精致的脸蛋，此刻的冰玫瑰周凯莉就和她的绰号一般，如一朵冰雕的玫瑰一般，矗立在晨风中，等待着太阳的升起！
“她应该是一个有故事的女人！”秦流风在心中道！
终于，东边天际露出鱼肚白。
光线很柔和，天边出现了一道红霞，红霞的范围逐渐扩大给大地披上了一层红色的锦缎，映衬这深蓝色的晨曦。
渐渐地，太阳露出了半个脸，红艳艳的，好似一位美丽含羞的少女，总也不肯露出她的庐山真面目。
此时，她款步轻移，显得那样神秘而美丽，天色越来越亮，太阳慢慢地上升，同时也卸去了面纱，露出整个脸庞，笑吟吟地俯视着大地。
此刻整个天空霞光万道，光彩夺目，在瑰丽朝霞的簇拥下，在轻盈云朵的缭绕下，太阳冉冉升起，像一位仪态端庄的少女，露出一个无比璀璨的笑容！
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“你呢！”冰玫瑰周凯莉淡淡的道！
着，一只脚就再次的踩在了秦流风的背上！
那种巨大的压力，压得秦流风的身体立刻就往地面贴去，可是一碰到身下的冰针，秦流风疼得立刻哀嚎了一声，手臂就猛地一用力，就将自己的身体给撑了起来！
可是，冰玫瑰周凯莉脚下再次的一用力，秦流风的的手臂不得不往下弯曲，身体就朝着地下的冰针压了下去！
那种变态的疼痛，秦流风可是再也不愿意承受了，立刻用手臂支撑着，不让自己的身体触碰到那些冰针！
就这样，秦流风更是在教官冰玫瑰周凯莉的帮助下，做完了二百个俯卧撑，人的潜能果然是无限的，只要得到激发，往往能超出自己的极限太多，秦流风从未想过，自己可以做二百多个俯卧撑，可是今天晚上，他愣是做到了！
要不是冰玫瑰周凯莉看到已经是到秦流风的极限了，再练下去，估计就会伤到秦流风的身体根基了，要不然，估计也没有这么容易放过秦流风的！
秦流风做完俯卧撑，其他人也是在冰玫瑰周凯莉冰针的帮助下，超额跑完了圈，每一个人，都是累得跟条狗一般！
“累吗？”冰玫瑰周凯莉望着一个个站在那里摇摇晃晃的人，面无表情的问道！
“累死了！”一个个疲惫不堪的回答道！
“那大家就好好的休息休息吧！”冰玫瑰周凯莉道，一挥手，再她的面前，就出现了一块巨大的冰块，还冒着白白的寒气，所有人，竟然全部都被冻在了冰块中，还保持着原来的姿态！
直到第二天，天色开始泛亮的时候，冰玫瑰周凯莉才将众人从冰块中释放了出来，一个个立刻倒在地上，全身都在打哆嗦！
“大家好，今天是个不错的天气，我们一起去迎接今天的太阳如何？
目标，对面的黄牛山山巅，我记得那里看日出很不错，出发！”冰玫瑰周凯莉大声道！
着，就立刻朝着对面的黄牛山跑去！
俗话，望山跑死马，这黄牛山虽然看上去不是很高，离得也不算远，可是真要跑起来的时候，大家才发现，这丝毫不亚于昨晚的十多公里的长跑，而且道路更难走！
不过，这一次，冰玫瑰周凯莉没有搞特殊，而是跟着大家一起跑！
看着在前边奔跑的冰玫瑰周凯莉，看上去速度也不是很快，可是不管大家怎么发力，就是跟不上她的步伐！
大家都累得不行了，但是冰玫瑰周凯莉却连气都没有踹一下！
等跑到黄牛山山巅的时候，大家找了一块大岩石，就立刻躺了下去，大口的喘着粗气！
那模样，狼狈至极！
“都站起来！”冰玫瑰周凯莉冷声道！
大家浑身一个激灵，不管多疲惫，都立刻从地上站了起来！
冰玫瑰周凯莉的手段，这一晚上，大家可算是都见识到了！
“日出是如此美好的事情，躺着看日出，实在是煞风景！”冰玫瑰周凯莉道！
大家立刻谁也不敢吱声，都直挺挺的站在那里！
晨风很是轻柔，带来着鼓鼓树叶子的清新！
冰玫瑰周凯莉站在那里，任凭晨风将她的头发吹散，脸上依旧是那种毫无表情的模样，不过看上去显得很恬静！
姣好的身材，精致的脸蛋，此刻的冰玫瑰周凯莉就和她的绰号一般，如一朵冰雕的玫瑰一般，矗立在晨风中，等待着太阳的升起！
“她应该是一个有故事的女人！”秦流风在心中道！
终于，东边天际露出鱼肚白。
光线很柔和，天边出现了一道红霞，红霞的范围逐渐扩大给大地披上了一层红色的锦缎，映衬这深蓝色的晨曦。
渐渐地，太阳露出了半个脸，红艳艳的，好似一位美丽含羞的少女，总也不肯露出她的庐山真面目。
此时，她款步轻移，显得那样神秘而美丽，天色越来越亮，太阳慢慢地上升，同时也卸去了面纱，露出整个脸庞，笑吟吟地俯视着大地。
此刻整个天空霞光万道，光彩夺目，在瑰丽朝霞的簇拥下，在轻盈云朵的缭绕下，太阳冉冉升起，像一位仪态端庄的少女，露出一个无比璀璨的笑容！
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