李二狗看她这副表情，心里有了底，往前走了两步，指着她刚才站过的地方，“这样，你再做一次。
这次你慢点，坐到你觉得最舒服的位置就停住，我帮你看看。”
武悦将信将疑地看了他一眼，犹豫了片刻，还是重新走回瑜伽垫中央，双手撑地，缓缓将臀部推高，进入了下犬式。
这次她做得慢了一些，到最高点时停住了，微微侧过头来看李二狗。
“这样行了吧？”
李二狗没有接话，而是绕到侧面蹲了下来。
他目光这回确实没有乱瞟，而是认真地落在武悦的腰背和骨盆的衔接处。
“你注意，你骨盆的位置不对。
你的坐骨没有向上翻转，导致整个腰椎的弧度是塌的。
你看着是在拉伸腿后侧，实际上大部分的力都压在了腰骶上，难怪会酸。”
说着，伸出手，手掌贴在了武悦的后腰上。
触碰到武悦肌肤的那一瞬间，隔着那层薄薄的瑜伽裤布料，能感觉到皮肤温热紧实的触感。
李二狗心头忍不住一荡，但硬生生地把那点绮念压了下去。
“你别动，我帮你调一下。”
武悦身体在他手掌贴上去的那一瞬间明显僵了一下，显然是没料到他真的会直接上手。
她张了张嘴想说点什么，可还没开口，就感觉到李二狗的手掌微微用力，轻轻推了一下她的骨盆。
一股温热的气息从他的掌心渗出来，顺着武悦的后腰往里走。
原本酸胀的腰骶像是被什么东西轻轻地托了一下，那股滞涩感一下子就松开了。
武悦下意识地“嗯”了一声，然后立刻收住声音。
李二狗能感觉到武悦腰侧的肌肉在自己的掌心里慢慢软了下来，不再是刚才那种带着警惕的紧绷。
“你保持这个感觉，吸气的时候把胸腔打开，吐气的时候顺着这个角度再往下沉一点点。”
武悦照做了。
她深吸一口气，肩膀自然地向后展开，然后在吐气的同时，身体又往下沉了一截。
这一次，动作比平时自己练的时候要顺畅得多，不再有那种卡在某个位置下不去的感觉。
李二狗手还贴在武悦后腰上，能感觉到她的呼吸正在变化，从刚才那种带着几分警惕和紧张的短促呼吸，慢慢变成了一种深长均匀的节奏。
等了几秒，确认已经适应了新的角度，才缓缓把手收回来。
“你试着自己起来，感受一下跟刚才有什么不同。”
武悦直起身来，先是站在原地活动了一下腰肢，又试着做了几个小幅度的扭转，眉头慢慢舒展开来。
她侧过头看了他一眼，眼神里那点警惕已经散了大半，取而代之的是一种将信将疑的惊讶。
“确实.
.
.
.
.
.
舒服多了。
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这次你慢点，坐到你觉得最舒服的位置就停住，我帮你看看。”
武悦将信将疑地看了他一眼，犹豫了片刻，还是重新走回瑜伽垫中央，双手撑地，缓缓将臀部推高，进入了下犬式。
这次她做得慢了一些，到最高点时停住了，微微侧过头来看李二狗。
“这样行了吧？”
李二狗没有接话，而是绕到侧面蹲了下来。
他目光这回确实没有乱瞟，而是认真地落在武悦的腰背和骨盆的衔接处。
“你注意，你骨盆的位置不对。
你的坐骨没有向上翻转，导致整个腰椎的弧度是塌的。
你看着是在拉伸腿后侧，实际上大部分的力都压在了腰骶上，难怪会酸。”
说着，伸出手，手掌贴在了武悦的后腰上。
触碰到武悦肌肤的那一瞬间，隔着那层薄薄的瑜伽裤布料，能感觉到皮肤温热紧实的触感。
李二狗心头忍不住一荡，但硬生生地把那点绮念压了下去。
“你别动，我帮你调一下。”
武悦身体在他手掌贴上去的那一瞬间明显僵了一下，显然是没料到他真的会直接上手。
她张了张嘴想说点什么，可还没开口，就感觉到李二狗的手掌微微用力，轻轻推了一下她的骨盆。
一股温热的气息从他的掌心渗出来，顺着武悦的后腰往里走。
原本酸胀的腰骶像是被什么东西轻轻地托了一下，那股滞涩感一下子就松开了。
武悦下意识地“嗯”了一声，然后立刻收住声音。
李二狗能感觉到武悦腰侧的肌肉在自己的掌心里慢慢软了下来，不再是刚才那种带着警惕的紧绷。
“你保持这个感觉，吸气的时候把胸腔打开，吐气的时候顺着这个角度再往下沉一点点。”
武悦照做了。
她深吸一口气，肩膀自然地向后展开，然后在吐气的同时，身体又往下沉了一截。
这一次，动作比平时自己练的时候要顺畅得多，不再有那种卡在某个位置下不去的感觉。
李二狗手还贴在武悦后腰上，能感觉到她的呼吸正在变化，从刚才那种带着几分警惕和紧张的短促呼吸，慢慢变成了一种深长均匀的节奏。
等了几秒，确认已经适应了新的角度，才缓缓把手收回来。
“你试着自己起来，感受一下跟刚才有什么不同。”
武悦直起身来，先是站在原地活动了一下腰肢，又试着做了几个小幅度的扭转，眉头慢慢舒展开来。
她侧过头看了他一眼，眼神里那点警惕已经散了大半，取而代之的是一种将信将疑的惊讶。
“确实.
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舒服多了。
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