这本锻体术的吐纳心法，夏洛从头翻到尾，一字都没有落下。
他这才明白，为什么钱志远说金刚门的人都没有内劲，还能扛住拳劲了。
其实，金刚门弟子不是不能修炼，而是把吸收的天地灵气全都一点点地融入身体中，达到易筋、淬骨的目的。
这点，跟修炼内劲恰恰相反。
内劲高手是在吸收天地灵气的时候，一点点地汇集于丹田，渐渐地形成内劲，为我所用。
而锻体术，丹田是不留内劲的，全都融入到了身体中。
练体、易筋、淬骨、洗髓、换血……每个境界都标注得非常明白。
一旦达到了换血的境界，丹田内就可以积攒天地灵气了。
这些天地灵气可以迅速在体内流动，来保护自己的身体。
这样，就可以修炼传说中的化龙诀了。
易筋的“易”是变通、改换、脱换的意思。
“筋”是指筋骨、筋膜。
易筋就是改变筋骨，通过吸入天地灵气，一点点地打通全身经络。
当经脉贯通了，就达到了易筋的境界。
现在的夏洛，在喝了大量的猴儿酒后，就达到了易筋的境界。
淬骨中的“淬”，是淬炼的意思。
淬骨就是在人体吸收了天地灵气后，来一点点地淬炼骨骼，使得全身骨骼更加紧密。
这些都好理解，夏洛也有些想不明白，为什么他喝了猴儿酒就易筋了，而宋可、杨果、田光光、田娇娇就是有内劲了呢？
可能是跟每个人的体质有关系。
莫墨儿只是喝了一点猴儿酒，还差点儿惹出了大祸事。
同时，夏洛觉得，这本锻体术还应该再完善一下。
比如说，他修炼到了易筋的境界，能不能扛住明劲三重的内劲？
还有，一旦达到了淬骨的境界，能不能干翻了暗劲的高手，又是几重的暗劲高手？
这些都没有说。
其实，他真不应该怪金刚门，人家金刚门大多都是不入世的，又怎么知道能扛住什么样的内劲高手呢？
算了，夏洛也懒得去想那么多了，他还是尽快提升自身的修为，才是正道。
他盘膝坐在地上，静静地调息着呼吸。
吸气、呼气。
呼吸、吸气。
这是相当有韵律和节奏的，夏洛试着呼吸了一会儿……咦？
他不禁惊异了一声，这个呼吸的节奏，跟龟息的节奏是一样的呀。
他不会修炼内劲，但是他有通兽的能力。
所谓龟息，就是呼吸调息如龟，夏洛之前就懂得，就是没有练过。
谁有毛病啊，没事儿跟着乌龟学呼吸。
既然锻体术上这样说，他就这样练好了。
有了这种通兽的能力，他很快就进入了龟之蛰藏伏气状态，心合于气，气合于神……渐渐地，他就感觉到了丝丝缕缕的天地灵气从四面八方涌入过来，顺着他的全身汗毛孔和穴位，渗入到了身体内。
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他这才明白，为什么钱志远说金刚门的人都没有内劲，还能扛住拳劲了。
其实，金刚门弟子不是不能修炼，而是把吸收的天地灵气全都一点点地融入身体中，达到易筋、淬骨的目的。
这点，跟修炼内劲恰恰相反。
内劲高手是在吸收天地灵气的时候，一点点地汇集于丹田，渐渐地形成内劲，为我所用。
而锻体术，丹田是不留内劲的，全都融入到了身体中。
练体、易筋、淬骨、洗髓、换血……每个境界都标注得非常明白。
一旦达到了换血的境界，丹田内就可以积攒天地灵气了。
这些天地灵气可以迅速在体内流动，来保护自己的身体。
这样，就可以修炼传说中的化龙诀了。
易筋的“易”是变通、改换、脱换的意思。
“筋”是指筋骨、筋膜。
易筋就是改变筋骨，通过吸入天地灵气，一点点地打通全身经络。
当经脉贯通了，就达到了易筋的境界。
现在的夏洛，在喝了大量的猴儿酒后，就达到了易筋的境界。
淬骨中的“淬”，是淬炼的意思。
淬骨就是在人体吸收了天地灵气后，来一点点地淬炼骨骼，使得全身骨骼更加紧密。
这些都好理解，夏洛也有些想不明白，为什么他喝了猴儿酒就易筋了，而宋可、杨果、田光光、田娇娇就是有内劲了呢？
可能是跟每个人的体质有关系。
莫墨儿只是喝了一点猴儿酒，还差点儿惹出了大祸事。
同时，夏洛觉得，这本锻体术还应该再完善一下。
比如说，他修炼到了易筋的境界，能不能扛住明劲三重的内劲？
还有，一旦达到了淬骨的境界，能不能干翻了暗劲的高手，又是几重的暗劲高手？
这些都没有说。
其实，他真不应该怪金刚门，人家金刚门大多都是不入世的，又怎么知道能扛住什么样的内劲高手呢？
算了，夏洛也懒得去想那么多了，他还是尽快提升自身的修为，才是正道。
他盘膝坐在地上，静静地调息着呼吸。
吸气、呼气。
呼吸、吸气。
这是相当有韵律和节奏的，夏洛试着呼吸了一会儿……咦？
他不禁惊异了一声，这个呼吸的节奏，跟龟息的节奏是一样的呀。
他不会修炼内劲，但是他有通兽的能力。
所谓龟息，就是呼吸调息如龟，夏洛之前就懂得，就是没有练过。
谁有毛病啊，没事儿跟着乌龟学呼吸。
既然锻体术上这样说，他就这样练好了。
有了这种通兽的能力，他很快就进入了龟之蛰藏伏气状态，心合于气，气合于神……渐渐地，他就感觉到了丝丝缕缕的天地灵气从四面八方涌入过来，顺着他的全身汗毛孔和穴位，渗入到了身体内。
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