“唐老弟，这是比赛用的，你不会是觉得太重了吧，这样不行啊。”
“女人怎么能和男人一样，最多就放五公斤的东西，不然胜之不武！”听到唐昊这么说，云菲菲和云瑶两个人都是有些惊讶的看了唐昊一眼。
一旁的莫铭堂大喝了一声。
“好，唐老弟果然不愧是纯爷们，就是不一般，开始吧。”
两个人站在同一个位置上，看着云瑶脚步紧绷。
唐昊轻笑道。
“不用那么紧张，又不是生死之争，何必那么认真。”唐昊的话音刚落，随着一声发令枪的响声，云瑶开始奔跑了起来，速度非常快，就如同一头矫健的猎豹一般，一转眼就窜出了数十米，唐昊只是微微一愣，随即跟了上去，来到了云瑶身旁。
“老妹，开始不要跑那么快，要慢慢来，你一开始跑这么快，心脏会受不了突然增大的压力，容易猝死的，另外你的腿部也会因为突然增大的压力，到最后也会让你跑的越来越慢的，所以一开始，不要跑那么快，尽量慢点，这对后面的持续和耐久性有帮助。”
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本章已完成！
“女人怎么能和男人一样，最多就放五公斤的东西，不然胜之不武！”听到唐昊这么说，云菲菲和云瑶两个人都是有些惊讶的看了唐昊一眼。
一旁的莫铭堂大喝了一声。
“好，唐老弟果然不愧是纯爷们，就是不一般，开始吧。”
两个人站在同一个位置上，看着云瑶脚步紧绷。
唐昊轻笑道。
“不用那么紧张，又不是生死之争，何必那么认真。”唐昊的话音刚落，随着一声发令枪的响声，云瑶开始奔跑了起来，速度非常快，就如同一头矫健的猎豹一般，一转眼就窜出了数十米，唐昊只是微微一愣，随即跟了上去，来到了云瑶身旁。
“老妹，开始不要跑那么快，要慢慢来，你一开始跑这么快，心脏会受不了突然增大的压力，容易猝死的，另外你的腿部也会因为突然增大的压力，到最后也会让你跑的越来越慢的，所以一开始，不要跑那么快，尽量慢点，这对后面的持续和耐久性有帮助。”
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