两百个俯卧撑做完之后又有十分钟的喘气时间，然后就是两百个仰卧起坐，完了再一百个抱头蛙跳。
等一百个抱头蛙跳做完之后，保安队队长就开始开会和安排工作岗位，随后刘赦末他们就开始解散，各自回到各自的岗位上面去跟晚班的保安交接，然后开始正式的上班了。
跟同事换好班之后，刘赦末先是匆匆忙忙的喝了几口水和在保安室里面坐着休息了一小会，随后他也顾不上去吃苹果什么的，匆匆忙忙的带上保安的白手套就出去站岗去了。
而刘赦末之所以这么匆忙，那是因为这会儿小区业主们上班的时间到了，他得站到大门外面去打开大门来，然后在那里一边放小区里面的业主出去上班，一边看着小区外面不让非业主的车子和人在没进过允许的情况下进入小区。
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等一百个抱头蛙跳做完之后，保安队队长就开始开会和安排工作岗位，随后刘赦末他们就开始解散，各自回到各自的岗位上面去跟晚班的保安交接，然后开始正式的上班了。
跟同事换好班之后，刘赦末先是匆匆忙忙的喝了几口水和在保安室里面坐着休息了一小会，随后他也顾不上去吃苹果什么的，匆匆忙忙的带上保安的白手套就出去站岗去了。
而刘赦末之所以这么匆忙，那是因为这会儿小区业主们上班的时间到了，他得站到大门外面去打开大门来，然后在那里一边放小区里面的业主出去上班，一边看着小区外面不让非业主的车子和人在没进过允许的情况下进入小区。
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