若是可以的话，我也想炼出八块腹肌来，到现在我才只有四块。
陈峰，指点一下怎么样？
老哥我可是做梦都想练出八块腹肌的。”
陈锋没好气的说道：“你们耍练的话也不难，每天身体到挂做一百个仰卧起坐。
不出两个，月就能练出八块腹肌来。”
“倒挂做仰卧起坐？
这怎么做？”高亮一头雾水的问道。
在此之前。
他当然不知道还有这样的锻炼方法。
“笨蛋，这个都想不出来吗？
《古惑仔》你看过没有，有一集里面片子开头陈浩南就是两只脚挂在门框上，然后做仰卧起坐的，这个动作可不是一般人能做到的，我看要是有人能做到二十个就算很了不起了。
一百个的话简直可以媲关那些特种兵了。
而且这个动作太危险了，要是掉下来，这头朝地，还不摔个半死，我看还不如直接做比较传统的仰卧起坐好了，不过，数量比起这倒挂仰卧起坐肯定要翻番，也很难”只高亮越说到最后就越灰心了。
“瘦子，你就别指望了，就你一声的排骨肉，再怎么练也只是练出排骨来。
哪会练出肌肉？”胖子嘲讽道。
高亮当即反击道：“胖子。
你也别说我，就你一身肥猪肉，也没指望。”
胖子到也光棍直接承认道：“我又不是耍练什么腹肌，是你说的。
真是的就你这瘦麻杆。
还想练健美？”
“好了！
好了！
你们俩个怎么每天这么八婆，动不动就吵个没完。
行了。
高亮你先去洗吧，洗快点，洗完了我洗，然后大家一起去碧翠阁吃饭。
”齐宏志对这两个活宝也是有些没辙，只好先让高亮去洗澡了。
高亮和胖子一听齐宏志的话，才想起要他要请大家去碧翠阁吃饭，当下也不吵了，高亮更是二话不说，连忙跑进了卫生间，关门洗澡。
“陈峰。
除了这个倒挂仰卧起坐，还有什么其他方法成的？”齐宏志虚心求教道。
连齐宏志对高亮的话，也是有些听不下去了，叱喝道：“高亮，你他妈太龌龊了吧。
亏你说得出口。”
“瘦子，你太让我失望了，余老师怎么说都是我们班主任，你怎么能这么说她？
实在太无耻了！”胖子涨红着脸，一副要跟高亮动武的样子。
“行行行！
算我说错了，好不好？
我错了！
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陈峰，指点一下怎么样？
老哥我可是做梦都想练出八块腹肌的。”
陈锋没好气的说道：“你们耍练的话也不难，每天身体到挂做一百个仰卧起坐。
不出两个，月就能练出八块腹肌来。”
“倒挂做仰卧起坐？
这怎么做？”高亮一头雾水的问道。
在此之前。
他当然不知道还有这样的锻炼方法。
“笨蛋，这个都想不出来吗？
《古惑仔》你看过没有，有一集里面片子开头陈浩南就是两只脚挂在门框上，然后做仰卧起坐的，这个动作可不是一般人能做到的，我看要是有人能做到二十个就算很了不起了。
一百个的话简直可以媲关那些特种兵了。
而且这个动作太危险了，要是掉下来，这头朝地，还不摔个半死，我看还不如直接做比较传统的仰卧起坐好了，不过，数量比起这倒挂仰卧起坐肯定要翻番，也很难”只高亮越说到最后就越灰心了。
“瘦子，你就别指望了，就你一声的排骨肉，再怎么练也只是练出排骨来。
哪会练出肌肉？”胖子嘲讽道。
高亮当即反击道：“胖子。
你也别说我，就你一身肥猪肉，也没指望。”
胖子到也光棍直接承认道：“我又不是耍练什么腹肌，是你说的。
真是的就你这瘦麻杆。
还想练健美？”
“好了！
好了！
你们俩个怎么每天这么八婆，动不动就吵个没完。
行了。
高亮你先去洗吧，洗快点，洗完了我洗，然后大家一起去碧翠阁吃饭。
”齐宏志对这两个活宝也是有些没辙，只好先让高亮去洗澡了。
高亮和胖子一听齐宏志的话，才想起要他要请大家去碧翠阁吃饭，当下也不吵了，高亮更是二话不说，连忙跑进了卫生间，关门洗澡。
“陈峰。
除了这个倒挂仰卧起坐，还有什么其他方法成的？”齐宏志虚心求教道。
连齐宏志对高亮的话，也是有些听不下去了，叱喝道：“高亮，你他妈太龌龊了吧。
亏你说得出口。”
“瘦子，你太让我失望了，余老师怎么说都是我们班主任，你怎么能这么说她？
实在太无耻了！”胖子涨红着脸，一副要跟高亮动武的样子。
“行行行！
算我说错了，好不好？
我错了！
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