在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。
铅球的投掷圈直径2.
135米，圈内地面由水泥或者有相似的硬度又能防滑的物质构成，它的高度略低于地面高度。
铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.
米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。
运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。
刚才第一投的时候，最后力的时候，陈锋手中的铅球稍稍有些脱手了，才造成了最后的成绩不怎么理想，本来陈锋今天也是打算要试图破掉已经保持八年之久的全国男子铅球纪录的，也没有故意藏拙的意思。
所以，这第二投，他开始更加的重视了起来，手拿着铅球，静静的站了一会儿，做了一口深呼吸。
然后，脑中回忆着书上和网上学来的拿球动作邀请，五指自然分开，把球放在食指.
中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地扶在球的两侧，手腕背屈，掌心不触球。
握好球后，把球放在肩上锁骨窝处，贴着颈部，掌心向前，肘略低于肩或与肩同高，臂自然放松。
陈锋采用的是侧向滑步推铅球的姿势，侧对投掷方向，右腿弯屈，站在投掷圈内靠近后沿处，脚尖略偏向左.
重心落在右腿上，左腿微屈，以前脚掌内侧着地，两脚相距约4o厘米左右，左臂微屈于胸前，上体向右倾斜。
左腿向投掷方向做1-2次预摆，当预摆结束，左腿回摆的同时.
右腿弯屈、降低身体重心。
在腿回摆到靠近右腿时，紧接着以大腿带动小腿向投掷方向摆出，同时右脚用力蹬地，使身体重心向投掷方向移动。
右腿充分蹬直后迅收小腿，沿地面向左滑进至圆圈中心附近(右脚与投掷方向约成直角)、同时左脚积极下放与右脚几乎同时落地，以前脚掌内侧着地，并与右脚弓成一直线，身体重心落在弯屈的右腿上。
这时，身体成原地推铅球的顶备姿势，为最后用力作好准备。
陈锋的动作做的很标准。
在完成滑步动作左脚落地瞬间，便开始最后用力。
右腿用力蹬地，转髋、送髋、抬体，促使身体向投掷方向移动。
这时左臂和左肩向投掷方向牵引，左腿做好左侧支撑，以防上过早的转体和向左侧倾倒的现象。
当身体重心由右腿逐渐移到左腿时，右腿迅伸直， 上体和头部向投掷力方向转动，爆式地挺胸推球出手，最后用手指快拨球，出手角度一般为38-42度左右。
球出手后，右脚向前换步，降低身体重心，维持住身体平衡。
目送着铅球在空中向前、向前、再向前……然后重重的落在地上，溅起一片泥土，砸出一个圆坑。
“陈锋这一投的准备工作做得很充分，他的投掷姿势也非常的标准，在他很有气势的一声吼叫声中，铅球远远的飞了出去……嗯……成绩出来……是19米……5o，19米5o！
陈锋，他平了全国男子的铅球纪录，他平了全国纪录！”本来不温不火不紧不慢的韩侨生这时候总算是激动了起来，大喊道，“来自秀州代表队的运动员陈锋，第二投的成绩是19米5o！
19米5o，他平了马永峰在1993年届东亚运动会上创造的全国男子铅球纪录。
陈锋，今年十七岁，生于1984年，身高1米八五，体重8o公斤……”
“陈锋！
陈锋！
陈锋！
又是陈锋！
他再一次的打破了自己创造的全国中学生纪录，他的成绩是19米5o，他平掉了全国男子铅球纪录，是全国男子铅球纪录！
让我们尽情的为他欢呼鼓掌吧！
他是最棒的！
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铅球的投掷圈直径2.
135米，圈内地面由水泥或者有相似的硬度又能防滑的物质构成，它的高度略低于地面高度。
铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.
米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。
运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。
刚才第一投的时候，最后力的时候，陈锋手中的铅球稍稍有些脱手了，才造成了最后的成绩不怎么理想，本来陈锋今天也是打算要试图破掉已经保持八年之久的全国男子铅球纪录的，也没有故意藏拙的意思。
所以，这第二投，他开始更加的重视了起来，手拿着铅球，静静的站了一会儿，做了一口深呼吸。
然后，脑中回忆着书上和网上学来的拿球动作邀请，五指自然分开，把球放在食指.
中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地扶在球的两侧，手腕背屈，掌心不触球。
握好球后，把球放在肩上锁骨窝处，贴着颈部，掌心向前，肘略低于肩或与肩同高，臂自然放松。
陈锋采用的是侧向滑步推铅球的姿势，侧对投掷方向，右腿弯屈，站在投掷圈内靠近后沿处，脚尖略偏向左.
重心落在右腿上，左腿微屈，以前脚掌内侧着地，两脚相距约4o厘米左右，左臂微屈于胸前，上体向右倾斜。
左腿向投掷方向做1-2次预摆，当预摆结束，左腿回摆的同时.
右腿弯屈、降低身体重心。
在腿回摆到靠近右腿时，紧接着以大腿带动小腿向投掷方向摆出，同时右脚用力蹬地，使身体重心向投掷方向移动。
右腿充分蹬直后迅收小腿，沿地面向左滑进至圆圈中心附近(右脚与投掷方向约成直角)、同时左脚积极下放与右脚几乎同时落地，以前脚掌内侧着地，并与右脚弓成一直线，身体重心落在弯屈的右腿上。
这时，身体成原地推铅球的顶备姿势，为最后用力作好准备。
陈锋的动作做的很标准。
在完成滑步动作左脚落地瞬间，便开始最后用力。
右腿用力蹬地，转髋、送髋、抬体，促使身体向投掷方向移动。
这时左臂和左肩向投掷方向牵引，左腿做好左侧支撑，以防上过早的转体和向左侧倾倒的现象。
当身体重心由右腿逐渐移到左腿时，右腿迅伸直， 上体和头部向投掷力方向转动，爆式地挺胸推球出手，最后用手指快拨球，出手角度一般为38-42度左右。
球出手后，右脚向前换步，降低身体重心，维持住身体平衡。
目送着铅球在空中向前、向前、再向前……然后重重的落在地上，溅起一片泥土，砸出一个圆坑。
“陈锋这一投的准备工作做得很充分，他的投掷姿势也非常的标准，在他很有气势的一声吼叫声中，铅球远远的飞了出去……嗯……成绩出来……是19米……5o，19米5o！
陈锋，他平了全国男子的铅球纪录，他平了全国纪录！”本来不温不火不紧不慢的韩侨生这时候总算是激动了起来，大喊道，“来自秀州代表队的运动员陈锋，第二投的成绩是19米5o！
19米5o，他平了马永峰在1993年届东亚运动会上创造的全国男子铅球纪录。
陈锋，今年十七岁，生于1984年，身高1米八五，体重8o公斤……”
“陈锋！
陈锋！
陈锋！
又是陈锋！
他再一次的打破了自己创造的全国中学生纪录，他的成绩是19米5o，他平掉了全国男子铅球纪录，是全国男子铅球纪录！
让我们尽情的为他欢呼鼓掌吧！
他是最棒的！
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