“懂了！”
陈冬生欣喜若狂:看来学会这调气的法门有助于他身体康复。
那教授说三年痊愈，说不定陈冬生一年就给它治好了呢！
陈冬生的内心充满了信心，他开始日夜练习“养气”。
首先，养气的基本前提是识气。
何为“气”？
《说文解字》说：“气，云气也，象形。”
原本气是一种可见的客观存在，充满宇宙，构成万物的本原。
可是古人通过对气的自然现象引发思考，将气逐渐引申到人体，中国哲学向来是贯彻着“以人为本”的概念，气作为一个客观物质逐渐上升为抽象的概念，在中医上讲为“精气”。
从“气”的构字上来讲，下面部分有一个“米”字。
大米是古人一直以来的食物，在人体中化成水谷精微，人一旦没了食物，就会饿死。
“气”的重要性不言而喻。
人人体内都有气，它贯穿着我们全身。
可是陈冬生还是无法理解何为“识气”，自古以来有一句话叫做“医者不能自医”，又如何能做到识别体内的气呢？
苦思了一个多月，陈冬生还是没能完成“识气”阶段。
直到有一天他重新回到第一卷的开头：“气者，动也。”
气是运动的，而陈冬生整天宅在家里，闭门造车，故步自封。
他现在的状态无法差别体内“气”的细微变化。
但是，如何自己也动起来呢？
陈冬生开始每天跑步，早上六点半起来跑半小时，中午九点至十点之间再跑半个小时，晚上五点也跑半个小时。
这样的运动量看似不多，相比运动员差远了，可是锻炼身体，贵在坚持。
陈冬生硬是坚持了一个多月，终于，他有了新的收获！
他感觉身体原本沉重的部分减轻了不少，反应到数据中，他成功减了三十多斤，体重到达正常标准。
但更重要的是，身体内药物毒素的排除与新陈代谢让陈冬生的经络疏通了不少，睡眠也变好了。
经络疏通以后，陈冬生进入到“识气”最重要的步骤——冥想与打坐。
这涉及到中医五术中“山”的学问，为此王小明传授给了陈冬生冥想和打坐的方法，并送给他一本《道德经》。
王小明让陈冬生反复看这本书，说这能帮他修身养性，是“山”中的玄典。
陈冬生看了以后只想睡觉。
他困得皱下眉头，眼皮都抬不起来。
这时王小明就会抽他一鞭子，将他打醒。
“诶诶诶！
你打我作甚？”
“我是教你打坐！
又不是教你睡觉！”
“没办法，太困了，身子不能动，脑子里还回荡着《道德经》的内容，这谁受得住啊！”
“你可拉倒吧！
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陈冬生欣喜若狂:看来学会这调气的法门有助于他身体康复。
那教授说三年痊愈，说不定陈冬生一年就给它治好了呢！
陈冬生的内心充满了信心，他开始日夜练习“养气”。
首先，养气的基本前提是识气。
何为“气”？
《说文解字》说：“气，云气也，象形。”
原本气是一种可见的客观存在，充满宇宙，构成万物的本原。
可是古人通过对气的自然现象引发思考，将气逐渐引申到人体，中国哲学向来是贯彻着“以人为本”的概念，气作为一个客观物质逐渐上升为抽象的概念，在中医上讲为“精气”。
从“气”的构字上来讲，下面部分有一个“米”字。
大米是古人一直以来的食物，在人体中化成水谷精微，人一旦没了食物，就会饿死。
“气”的重要性不言而喻。
人人体内都有气，它贯穿着我们全身。
可是陈冬生还是无法理解何为“识气”，自古以来有一句话叫做“医者不能自医”，又如何能做到识别体内的气呢？
苦思了一个多月，陈冬生还是没能完成“识气”阶段。
直到有一天他重新回到第一卷的开头：“气者，动也。”
气是运动的，而陈冬生整天宅在家里，闭门造车，故步自封。
他现在的状态无法差别体内“气”的细微变化。
但是，如何自己也动起来呢？
陈冬生开始每天跑步，早上六点半起来跑半小时，中午九点至十点之间再跑半个小时，晚上五点也跑半个小时。
这样的运动量看似不多，相比运动员差远了，可是锻炼身体，贵在坚持。
陈冬生硬是坚持了一个多月，终于，他有了新的收获！
他感觉身体原本沉重的部分减轻了不少，反应到数据中，他成功减了三十多斤，体重到达正常标准。
但更重要的是，身体内药物毒素的排除与新陈代谢让陈冬生的经络疏通了不少，睡眠也变好了。
经络疏通以后，陈冬生进入到“识气”最重要的步骤——冥想与打坐。
这涉及到中医五术中“山”的学问，为此王小明传授给了陈冬生冥想和打坐的方法，并送给他一本《道德经》。
王小明让陈冬生反复看这本书，说这能帮他修身养性，是“山”中的玄典。
陈冬生看了以后只想睡觉。
他困得皱下眉头，眼皮都抬不起来。
这时王小明就会抽他一鞭子，将他打醒。
“诶诶诶！
你打我作甚？”
“我是教你打坐！
又不是教你睡觉！”
“没办法，太困了，身子不能动，脑子里还回荡着《道德经》的内容，这谁受得住啊！”
“你可拉倒吧！
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