这时候他又带着李青来到校场中间，然后拿着一条树枝在地上画出一个个连接的格子。
“李青，这是敏捷梯训练，能够很好的训练你的步频。
你的问题就是步频相互跟不上，看好了我跟你演示一遍，我这几套动作你就多加练习。”说完后叶凡开始在敏捷梯内快速小跑，左右脚不停的来回进出很快便跑到尽头。
做了三套动作后，李青这才亲自上阵。
不过就在李青刚开始训练之时，他便被自己的脚步绊倒了。
“哈哈哈哈…………！”李青这一摔倒，顿时就引得王子京和月无关等人哈哈大笑。
“笑个球啊……信不信揍你们。”李青尴尬的爬起来恶狠狠的瞪了一眼王子京等人。
叶凡忍着没有笑，他看着正在拍身上灰尘的李青开口。
“刚开始你别这么快，先慢慢来熟悉后在加速。”“得嘞凡哥，你去吧我自己练就行。”“好嘞！
那我们跑步去了，你自己好好训练吧！”说完后叶凡回到王子京等人面前，他刚回到这王猛就疑惑的开口。
“哎，叶凡，你这训练方法也太邪乎了吧，就这样在地上跑来跑去就能训练敏捷度？”叶凡笑了笑，“呵呵呵，王副队有所不知，只要两只脚通过训练产生本能反应后就能大大提高敏捷度。
这只是最基础的训练而己，要是真正的训练，那还有更多的科目，平衡木和障碍训练那都是家常便饭。”王猛哪里听过这些训练科目，他挠了挠头。
“得了，你说的我也不懂，说吧接下来我们要怎么练？”
叶凡看着所有人点头，“嗯，我们这里的都是缺少爆发力，所以接下来你们跟着我的步频一起跑。
我快你们也要快，我慢你们便跟着慢，就练一个时辰，往后我们也是每天加练一个时辰。”说完后叶凡开始跑在前面，他一会快一会慢，跑了一会后他又突然加速。
别说一个时辰了，还没到半个时辰呢一行人就热的不行，身上的汗水哗哗的流。
在这快要十一月的晚上气温己经很低了，虽然没有下雪但时不时就会结霜。
就算这样的天气下，叶凡等人也全都脱下厚重的盔甲和里面的上衣。
校场上叶凡等十几人全都光着膀子，一边跑一边低声喊口号。
一个时辰结束后众人简单休息了一会这才回去营房。
隔天一早又是叶凡起来的最早，吃完早餐后他还是一如既往的第一个来到校场上。
他先是雷打不动的练了一套军体拳，然后又熟悉了一下匕首之后，这才开始练破锋八刀。
校场上叶凡独自一人练着刀，如今他手里这把长刀被他挥舞的虎虎生风。
跟之前第一次练习的样子简首是天差地别，再加上这段时间每天都有肉汤喝。
所以他的身子也越来越强壮。
之前他劈风十二刀练习两遍就差不多力竭了，如今他己经练了快十遍了精神头还是很饱满，而且这出刀的速度也明显越来越快。
就在他练刀进入忘我境界之时，一队十几人的老兵队伍吊儿郎当的来到校场上。
“哟…张队正，这小子还挺勤快啊，这么早就练刀了。”“那不是我们队的那个萧尘吗？
那小子一天天的假装努力，本队正早就看他不爽了。”烈火营八队的队正张木，正是管理叶凡所在第三营房的队正。
他带着十几名老兵朝着叶凡走去，那眼神中满是厌恶之色。
来到叶凡面前张木随地吐了一口痰，“啊呸……！
小子，见到本队正来了你竟然不行礼，你眼里还有没有我这个上官？”
听到张木的声音叶凡停了下来，他拿着长刀对着张木恭敬抱拳。
“小的叶凡见过张队正！”就在叶凡抱拳行礼之时，张木身旁的老兵冷冷开口。
“小子，见了队正还不跪下，他娘的看你一天天的假装努力老子就烦。”这老兵一说完，顿时其他老兵也开始起哄。
“没错，还不赶紧给队正跪下磕头，你眼里还有没有上官。”“作为一个新兵，见到我们老兵不行礼也就算了，如今面对队正你竟然如此无礼。”对于这些老兵的话，张木看着叶凡不停冷笑。
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“李青，这是敏捷梯训练，能够很好的训练你的步频。
你的问题就是步频相互跟不上，看好了我跟你演示一遍，我这几套动作你就多加练习。”说完后叶凡开始在敏捷梯内快速小跑，左右脚不停的来回进出很快便跑到尽头。
做了三套动作后，李青这才亲自上阵。
不过就在李青刚开始训练之时，他便被自己的脚步绊倒了。
“哈哈哈哈…………！”李青这一摔倒，顿时就引得王子京和月无关等人哈哈大笑。
“笑个球啊……信不信揍你们。”李青尴尬的爬起来恶狠狠的瞪了一眼王子京等人。
叶凡忍着没有笑，他看着正在拍身上灰尘的李青开口。
“刚开始你别这么快，先慢慢来熟悉后在加速。”“得嘞凡哥，你去吧我自己练就行。”“好嘞！
那我们跑步去了，你自己好好训练吧！”说完后叶凡回到王子京等人面前，他刚回到这王猛就疑惑的开口。
“哎，叶凡，你这训练方法也太邪乎了吧，就这样在地上跑来跑去就能训练敏捷度？”叶凡笑了笑，“呵呵呵，王副队有所不知，只要两只脚通过训练产生本能反应后就能大大提高敏捷度。
这只是最基础的训练而己，要是真正的训练，那还有更多的科目，平衡木和障碍训练那都是家常便饭。”王猛哪里听过这些训练科目，他挠了挠头。
“得了，你说的我也不懂，说吧接下来我们要怎么练？”
叶凡看着所有人点头，“嗯，我们这里的都是缺少爆发力，所以接下来你们跟着我的步频一起跑。
我快你们也要快，我慢你们便跟着慢，就练一个时辰，往后我们也是每天加练一个时辰。”说完后叶凡开始跑在前面，他一会快一会慢，跑了一会后他又突然加速。
别说一个时辰了，还没到半个时辰呢一行人就热的不行，身上的汗水哗哗的流。
在这快要十一月的晚上气温己经很低了，虽然没有下雪但时不时就会结霜。
就算这样的天气下，叶凡等人也全都脱下厚重的盔甲和里面的上衣。
校场上叶凡等十几人全都光着膀子，一边跑一边低声喊口号。
一个时辰结束后众人简单休息了一会这才回去营房。
隔天一早又是叶凡起来的最早，吃完早餐后他还是一如既往的第一个来到校场上。
他先是雷打不动的练了一套军体拳，然后又熟悉了一下匕首之后，这才开始练破锋八刀。
校场上叶凡独自一人练着刀，如今他手里这把长刀被他挥舞的虎虎生风。
跟之前第一次练习的样子简首是天差地别，再加上这段时间每天都有肉汤喝。
所以他的身子也越来越强壮。
之前他劈风十二刀练习两遍就差不多力竭了，如今他己经练了快十遍了精神头还是很饱满，而且这出刀的速度也明显越来越快。
就在他练刀进入忘我境界之时，一队十几人的老兵队伍吊儿郎当的来到校场上。
“哟…张队正，这小子还挺勤快啊，这么早就练刀了。”“那不是我们队的那个萧尘吗？
那小子一天天的假装努力，本队正早就看他不爽了。”烈火营八队的队正张木，正是管理叶凡所在第三营房的队正。
他带着十几名老兵朝着叶凡走去，那眼神中满是厌恶之色。
来到叶凡面前张木随地吐了一口痰，“啊呸……！
小子，见到本队正来了你竟然不行礼，你眼里还有没有我这个上官？”
听到张木的声音叶凡停了下来，他拿着长刀对着张木恭敬抱拳。
“小的叶凡见过张队正！”就在叶凡抱拳行礼之时，张木身旁的老兵冷冷开口。
“小子，见了队正还不跪下，他娘的看你一天天的假装努力老子就烦。”这老兵一说完，顿时其他老兵也开始起哄。
“没错，还不赶紧给队正跪下磕头，你眼里还有没有上官。”“作为一个新兵，见到我们老兵不行礼也就算了，如今面对队正你竟然如此无礼。”对于这些老兵的话，张木看着叶凡不停冷笑。
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