虽然曾被大幽朝的开国先祖“幽”帝打败，逼入西北蛮荒之地，可经过长达两百年的养精虚弱，政治、军力突飞猛进，丝毫不亚于如今的大幽。
所以，要在这个世界立足，就必须提升实力，谁拳头硬，谁了算！
不过眼下，事先需要解决的，就是高芹、云寒母子。
只有除掉他们两人，夺回属于自己的一切，才能借此平步青云，飞黄腾达。
云鸿盘膝而坐，虽然浑身酸疼，但他仍不敢有丝毫懈怠，便借着休息的机会，开始此生第一次“炼神”。
吸了一口清气，聚气凝神，炼神的前提，就是进入了“冥想”状态。
冥想，修炼的第一步，需要摒弃杂念，高度集中思想，因此十分耗神。
云鸿只尝试了半会，就觉得眼前发黑，头昏脑涨，加上浑身酸麻，完全不能进入状态。
修道一途，分“修身”、“炼神”两大部分。
修身，俗称武道一脉；炼神，俗称仙道一脉。
武道修身，在很大一部分上，都是为了仙道炼神做铺垫。
练武修身，其表面是为了锻炼身体，加强肌肉骨骼的任性、强度，但实质则是为了打通周身百脉，形成内外循环、大周天，从而引气入体，在丹田里储存内气。
只有当丹田内储存了一定量的内气，才能滋养魂魄，逐发掘出潜藏体内的元神。
从而进入修道的第二阶段——炼神。
一般百年传承的武林世家，一都会有一种独特的修身功法。
比如云府，世世代代传承的武学，便是一部叫做《卷云录》的功法。
这部《卷云录》乃是云家先祖云中子，晚年在太行山观七日云气，发现天上行云如体内真气，不断的聚合、离散。
但是行云之所以能形成云海，就是因为云海里存在一个风眼，将散去的云气不断卷回来。
于是有所感悟，以丹田为风眼，创下绝学《卷云录》。
不过这《卷云录》归根究底是属于武道一脉，需要以强悍的肉身支撑，等打通了周身百脉之后，才能以气行云，聚集灵气，形成丹田内气。
这一点，完全不适合云鸿修炼。
武道修身，分四个境界。
第一境界为“锻体境”，通过举重、站桩，或者是修炼几本的拳法套路，将人体全身的肉、筋、骨、脏器凝练结实。
一般锻炼肌肉的人，可举一百斤重物，锻炼筋带的人，可举起两百斤重物，锻炼骨头的人，可举三百斤重物，锻炼脏器的人，可举四百斤重物。
当完成了肉、筋、骨、脏器的锻炼，一般能战胜四到五个同龄人，称之：武士。
到了武士级别，便可以去王朝参军，拥有入伍的资格，朝廷里设定了军人入伍的考核，一般是指拉开三百斤的牛角强弓，而一般达到锻骨的人，便能拉开三百斤的强弓。
第二境界为“通体境”，通过特殊的功法，或者灵丹，对体内的经脉、骨髓进行强化。
通体境分为：洗经、伐髓、易骨、通脉四个步骤，一般到了伐髓这一步，就有千斤之力，也称一牛之力。
到了最后通脉这一步，便有了两千斤的力量，也称一虎之力。
完成通体修炼的武者，便能战胜十余人的围攻，在武道上也算是略有成，可以为人师，所以称为：武师。
武师要是参军，至少能担任个“士”级的职位，可管制一万兵马。
第三阶段为“养气境”。
到了这个阶段，武者就不一味的去追求力量了。
反而是将渐渐培养气感，吸收天地灵气，形成内气，以练气为基，滋养魂魄，为激发元神做好铺垫。
这一境界，也分两个步骤，便是存气和放气，顾名思义，便是存储内气，和释放内气。
完成这个阶段的武者，已是万里挑一，可称之：武林宗师。
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所以，要在这个世界立足，就必须提升实力，谁拳头硬，谁了算！
不过眼下，事先需要解决的，就是高芹、云寒母子。
只有除掉他们两人，夺回属于自己的一切，才能借此平步青云，飞黄腾达。
云鸿盘膝而坐，虽然浑身酸疼，但他仍不敢有丝毫懈怠，便借着休息的机会，开始此生第一次“炼神”。
吸了一口清气，聚气凝神，炼神的前提，就是进入了“冥想”状态。
冥想，修炼的第一步，需要摒弃杂念，高度集中思想，因此十分耗神。
云鸿只尝试了半会，就觉得眼前发黑，头昏脑涨，加上浑身酸麻，完全不能进入状态。
修道一途，分“修身”、“炼神”两大部分。
修身，俗称武道一脉；炼神，俗称仙道一脉。
武道修身，在很大一部分上，都是为了仙道炼神做铺垫。
练武修身，其表面是为了锻炼身体，加强肌肉骨骼的任性、强度，但实质则是为了打通周身百脉，形成内外循环、大周天，从而引气入体，在丹田里储存内气。
只有当丹田内储存了一定量的内气，才能滋养魂魄，逐发掘出潜藏体内的元神。
从而进入修道的第二阶段——炼神。
一般百年传承的武林世家，一都会有一种独特的修身功法。
比如云府，世世代代传承的武学，便是一部叫做《卷云录》的功法。
这部《卷云录》乃是云家先祖云中子，晚年在太行山观七日云气，发现天上行云如体内真气，不断的聚合、离散。
但是行云之所以能形成云海，就是因为云海里存在一个风眼，将散去的云气不断卷回来。
于是有所感悟，以丹田为风眼，创下绝学《卷云录》。
不过这《卷云录》归根究底是属于武道一脉，需要以强悍的肉身支撑，等打通了周身百脉之后，才能以气行云，聚集灵气，形成丹田内气。
这一点，完全不适合云鸿修炼。
武道修身，分四个境界。
第一境界为“锻体境”，通过举重、站桩，或者是修炼几本的拳法套路，将人体全身的肉、筋、骨、脏器凝练结实。
一般锻炼肌肉的人，可举一百斤重物，锻炼筋带的人，可举起两百斤重物，锻炼骨头的人，可举三百斤重物，锻炼脏器的人，可举四百斤重物。
当完成了肉、筋、骨、脏器的锻炼，一般能战胜四到五个同龄人，称之：武士。
到了武士级别，便可以去王朝参军，拥有入伍的资格，朝廷里设定了军人入伍的考核，一般是指拉开三百斤的牛角强弓，而一般达到锻骨的人，便能拉开三百斤的强弓。
第二境界为“通体境”，通过特殊的功法，或者灵丹，对体内的经脉、骨髓进行强化。
通体境分为：洗经、伐髓、易骨、通脉四个步骤，一般到了伐髓这一步，就有千斤之力，也称一牛之力。
到了最后通脉这一步，便有了两千斤的力量，也称一虎之力。
完成通体修炼的武者，便能战胜十余人的围攻，在武道上也算是略有成，可以为人师，所以称为：武师。
武师要是参军，至少能担任个“士”级的职位，可管制一万兵马。
第三阶段为“养气境”。
到了这个阶段，武者就不一味的去追求力量了。
反而是将渐渐培养气感，吸收天地灵气，形成内气，以练气为基，滋养魂魄，为激发元神做好铺垫。
这一境界，也分两个步骤，便是存气和放气，顾名思义，便是存储内气，和释放内气。
完成这个阶段的武者，已是万里挑一，可称之：武林宗师。
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