窦孝文嘴角扯动，差点吐出两口老血。
听听，这是人话吗？
习武练功又不是打算盘，多拨拉几回就精了！
“大少爷天生武才，资质聪颖，学起养法，事半功倍。”
窦孝文披着外衣，缓缓起身，吩咐旁边的黑娃：
“你去搬把凳子，再拿个圆球。”
黑娃好似有些出神，愣了几息才反应过来，连连点头：
“哦，好的！
窦师傅！”
窦孝文绕着陆岁走了两圈：
“大少爷，把手给我。”
陆岁照做。
窦孝文像鉴赏古玩的老藏家一样，先捏了捏陆岁的腕骨。
再按两下肩膀，最后顺着脊柱下滑，抵住后腰的位置。
“文叔不会心眼这么小，故意打击报复我吧？”
窦孝文的手掌有力，宛若收紧的老虎钳，捏得陆岁生疼。
“大少爷的‘筋’稍稍欠缺，应该是锻炼少的缘故，‘骨’生得板正，有些蜂腰螳螂腿的意思。”
窦孝文评价完了，解释道：
“武行中人，练功站桩之前，都得摸一摸筋骨。
筋够强韧，皮膜厚实，适合练外功。
骨骼比较正，就先从内炼开始，多多站桩，活血益气。”
语毕，窦孝文指了指跑过来黑娃：
“这小子，就是几条大筋结实，我便教了伏虎桩，举完石锁，再去沙坑摔打个七让陆岁坐在那张高凳上，然后抬脚勾住凳脚，猛然一拉。
“文叔……”
陆岁本就还没坐稳，被这么一弄，险些摔倒。
好在他苦练龟息吐纳，气息够稳，忙屏住呼吸，将一口气提起，灌注两腿，这才避免当众出丑。
“大少爷莫要见怪，站桩不能死站，那就成木头了，要找到虚灵顶劲的感觉。”
窦孝文面露赞许，看来陆岁腿脚并未落下病根，猝不及防之间，亦能稳稳扎住马步。
“腰不能塌，也不能挺，就像屁股底下有张凳子，但不能挨着，这是腰胯发力。”
陆岁边听边咬紧牙关，生怕胸腹那口气泄了。
不得不说，窦孝文实乃良师。
他用这种法子直观指点，胜过千言万语。
“很好，大少爷坐住了，再把这个圆球夹在裆下，得夹紧，不能落地。”
窦孝文示意黑娃拿着木质圆球，将其塞进陆岁裆下。
“窦师傅操练得这么狠，大少爷哪能撑得住……”
“上来就是松腰坐胯，圆裆夹球，恐怕大少爷明儿就要躺床上，下不来地！”
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听听，这是人话吗？
习武练功又不是打算盘，多拨拉几回就精了！
“大少爷天生武才，资质聪颖，学起养法，事半功倍。”
窦孝文披着外衣，缓缓起身，吩咐旁边的黑娃：
“你去搬把凳子，再拿个圆球。”
黑娃好似有些出神，愣了几息才反应过来，连连点头：
“哦，好的！
窦师傅！”
窦孝文绕着陆岁走了两圈：
“大少爷，把手给我。”
陆岁照做。
窦孝文像鉴赏古玩的老藏家一样，先捏了捏陆岁的腕骨。
再按两下肩膀，最后顺着脊柱下滑，抵住后腰的位置。
“文叔不会心眼这么小，故意打击报复我吧？”
窦孝文的手掌有力，宛若收紧的老虎钳，捏得陆岁生疼。
“大少爷的‘筋’稍稍欠缺，应该是锻炼少的缘故，‘骨’生得板正，有些蜂腰螳螂腿的意思。”
窦孝文评价完了，解释道：
“武行中人，练功站桩之前，都得摸一摸筋骨。
筋够强韧，皮膜厚实，适合练外功。
骨骼比较正，就先从内炼开始，多多站桩，活血益气。”
语毕，窦孝文指了指跑过来黑娃：
“这小子，就是几条大筋结实，我便教了伏虎桩，举完石锁，再去沙坑摔打个七让陆岁坐在那张高凳上，然后抬脚勾住凳脚，猛然一拉。
“文叔……”
陆岁本就还没坐稳，被这么一弄，险些摔倒。
好在他苦练龟息吐纳，气息够稳，忙屏住呼吸，将一口气提起，灌注两腿，这才避免当众出丑。
“大少爷莫要见怪，站桩不能死站，那就成木头了，要找到虚灵顶劲的感觉。”
窦孝文面露赞许，看来陆岁腿脚并未落下病根，猝不及防之间，亦能稳稳扎住马步。
“腰不能塌，也不能挺，就像屁股底下有张凳子，但不能挨着，这是腰胯发力。”
陆岁边听边咬紧牙关，生怕胸腹那口气泄了。
不得不说，窦孝文实乃良师。
他用这种法子直观指点，胜过千言万语。
“很好，大少爷坐住了，再把这个圆球夹在裆下，得夹紧，不能落地。”
窦孝文示意黑娃拿着木质圆球，将其塞进陆岁裆下。
“窦师傅操练得这么狠，大少爷哪能撑得住……”
“上来就是松腰坐胯，圆裆夹球，恐怕大少爷明儿就要躺床上，下不来地！”
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