第四百四十五章：开始训练（2/2）
连回清把方梨昨天后面教给她的热身动作教给大家。
“有效的拉伸，可以防止你们后面拉伤。”
习武之人自然是知道运动前需要拉伸的，但是她的那些动作没有方梨教给她的这些简单好学。
对于这些什么基础都没有的人，还是这些动作好一些。
拉伸完了后，她才看向大家说道：“今日你们的训练任务是，沿着整个雷霆崖跑上两圈，跑完之后如果觉得自己还有余力的话，可以再适当的加上一圈，跑完之后方可回去吃饭！”
方桃和方梨落在最后面，看着前面的人一个个往前跑去，方桃艰难的抬起了自己的手，哀怨的看向连回清：“老师，为什么只有我和阿梨需要负重啊？
你都没让她们负重，这不公平。”
“我昨晚又想了一下，你跟阿梨跟着我训练了已经有半年多了，是有底子在了的。”
“而且你们平日里吃的饭食也好，身体底子也好，她们这些人却与你们不同，她们没习过武，身体底子也不如你们。”
“若是从一开始太过激烈，反而弄巧成拙，所以第一日还是轻快一些，给她们一些适应的时间，到后面再慢慢开始增加负重吧。”连回清倒是没有逃避这个问题，而是看向方桃，认真的回答道。
“真要说起公平的话，这世间的事情又有什么都是公平的呢？”
方桃看向跑在最后面的几个人，她们是里面最为消瘦的人，衣服穿的也不是很厚实。
她没再控诉不公平，轻声道：“我知道了老师。”
她抬脚往前跑去。
本章已完成！
“有效的拉伸，可以防止你们后面拉伤。”
习武之人自然是知道运动前需要拉伸的，但是她的那些动作没有方梨教给她的这些简单好学。
对于这些什么基础都没有的人，还是这些动作好一些。
拉伸完了后，她才看向大家说道：“今日你们的训练任务是，沿着整个雷霆崖跑上两圈，跑完之后如果觉得自己还有余力的话，可以再适当的加上一圈，跑完之后方可回去吃饭！”
方桃和方梨落在最后面，看着前面的人一个个往前跑去，方桃艰难的抬起了自己的手，哀怨的看向连回清：“老师，为什么只有我和阿梨需要负重啊？
你都没让她们负重，这不公平。”
“我昨晚又想了一下，你跟阿梨跟着我训练了已经有半年多了，是有底子在了的。”
“而且你们平日里吃的饭食也好，身体底子也好，她们这些人却与你们不同，她们没习过武，身体底子也不如你们。”
“若是从一开始太过激烈，反而弄巧成拙，所以第一日还是轻快一些，给她们一些适应的时间，到后面再慢慢开始增加负重吧。”连回清倒是没有逃避这个问题，而是看向方桃，认真的回答道。
“真要说起公平的话，这世间的事情又有什么都是公平的呢？”
方桃看向跑在最后面的几个人，她们是里面最为消瘦的人，衣服穿的也不是很厚实。
她没再控诉不公平，轻声道：“我知道了老师。”
她抬脚往前跑去。
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