仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。
要纠正趴着睡觉的不良习惯。
睡觉时一定保持良好的姿势，一般右侧朝下侧卧或者仰卧，不要枕着手臂，更不要把手臂房在‘胸’腹上，保持自然的姿态，而且一定盖好，不把手脚伸出外面，睡前喝上一杯温开水……”专家侃侃而谈，我认真地听着。
“除去心理因素的原因，某些反复呈现的噩梦具有预兆疾病的作用。
从病理学的角度看，许多身体疾病和‘精’神疾病在潜伏期间症状并不明显。
特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下，更是难以觉察到体内潜在‘性’病变的微弱异常刺‘激’信号。
“而睡眠时，噩梦可能预兆的疾病许多脑细胞进入休息状态，工作机能降低。
这时，白天影响细胞的刺‘激’信号就会刺‘激’皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应‘激’反应，产生预见‘性’梦境。”
专家继续说：“有不少实验显示，人体内的生理‘性’与病理‘性’的刺‘激’可能被编入梦境。
人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺‘激’在睡眠时就可能导致噩梦产生。
如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。”
“哦……做梦还和疫病有关……这个说法倒是很鲜见。”我说
本章已完成！
要纠正趴着睡觉的不良习惯。
睡觉时一定保持良好的姿势，一般右侧朝下侧卧或者仰卧，不要枕着手臂，更不要把手臂房在‘胸’腹上，保持自然的姿态，而且一定盖好，不把手脚伸出外面，睡前喝上一杯温开水……”专家侃侃而谈，我认真地听着。
“除去心理因素的原因，某些反复呈现的噩梦具有预兆疾病的作用。
从病理学的角度看，许多身体疾病和‘精’神疾病在潜伏期间症状并不明显。
特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下，更是难以觉察到体内潜在‘性’病变的微弱异常刺‘激’信号。
“而睡眠时，噩梦可能预兆的疾病许多脑细胞进入休息状态，工作机能降低。
这时，白天影响细胞的刺‘激’信号就会刺‘激’皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应‘激’反应，产生预见‘性’梦境。”
专家继续说：“有不少实验显示，人体内的生理‘性’与病理‘性’的刺‘激’可能被编入梦境。
人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺‘激’在睡眠时就可能导致噩梦产生。
如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。”
“哦……做梦还和疫病有关……这个说法倒是很鲜见。”我说
本章已完成！