“知道就好，那你在这里等着，师姐我还要跑几圈呢。”马玉说着，就如同一阵风似的抛开了。
张浩航叹口气，觉得自己真的太弱了，完全连一个小姑娘都比不上，他有心想要站起来做点什么，可身上的酸疼胀痛根本不允许他做出任何剧烈的动作，他气得重重一拳打在石头上，心里不停的骂自己懦弱、无能、不是男人……
没过多久，马玉有如同一阵风似的回到张浩航身边了，这时候，张浩航的身体都还没恢复过来呢，他忍不住问道，“小师姐，你已经跑完十圈了？”
“怎么可能这么慢呀，师姐我可是跑了二十圈哦。”马玉脸不红，心不跳的说道。
二十圈？
这，这么点时间内，居然就跑了二十圈，这速度要有多快啊？
而自己呢，堂堂一个男人，连十圈都跑不完，这真的应该找个地上撞死算了。
“小师弟，你别灰心，你以后也可以做到的哦。”见张浩航的情绪有些沮丧，马玉安慰般的说道。
“真的么，小师姐，你没骗我？”张浩航问道。
“当然是真的，只要你学会了《秋水经》上面的内功，身体自然会好起来，速度也会快上去的。”马玉说道。
“这样的话那实在太好了，”张浩航高兴的说道，“小师姐，既然穆师姐已经同意我学枫林堡的武功了，你能不能现在就教教我呢？”
“《枫叶剑法》还不行，得等你身体锻炼的差不多了才能练习，”马玉说道，“《秋水经》倒是没什么问题，只是练习内功，这个需要看个人悟性的，不是教你你就可以学会的。”
“恩，那小师姐，赶紧教教我《秋水经》吧。”张浩航说道。
“知道了，给这就是《秋水经》的经书，你自己先慢慢看吧。”马玉说着，从胸口掏出一本经书递给张浩航。
张浩航接过书籍，翻开一看，见上面写着，“秋水时至，百川灌河。
泾流之大，两涘渚崖之间，不辩牛马。
于是焉，河伯欣然自喜，以天下之美为尽在己……”
这，这就是武功秘籍，怎么和自己想想的不一样啊！
张浩航看了半天，没看出个所以然来，一脸疑惑的看着马玉。
“小师弟，怎么了，有什么问题没有？”马玉说道。
“小师姐，这《秋水经》我怎么看都是一篇普普通通的文章啊，这和武功秘籍有什么关系？”张浩航问道。
“所有说内功这东西要看悟性，你看得懂了，明白了，理解了，悟透了，然后你的内功就一层一层的练上去：而如果你看不懂，不了解，不明白，即使把经书给你也没什么用啊。”马玉说道。
“小师姐，这也太玄了吧，有没有什么实际点的东西？”张浩航问道。
“有啊，配合《秋水经》还有一套呼吸吐纳的功法，一般人只要经常练习这套呼吸吐纳的功法，都可以学会内功的。”马玉说道。
“这，这岂不是说这套呼吸吐纳的功法才是真正的内功心法？”张浩航问道。
“一般而言确实是这样的，但你真的想要练成高深的内功，你就必须明白和彻底领悟《秋水经》。”马玉说道。
“这样啊，那小师姐，你还是先教我这呼吸吐纳的功法吧。”张浩航说道。
“好嘞，你把耳朵凑归来，给我记好了，这可是枫林堡真正的秘籍，绝对不能对外人说哦。”马玉说道。
张浩航点点头，把耳朵凑到马玉的嘴边，只听见她轻声说道，“炼功时双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田……”
马玉念完，小声的问道，“记住了没有，小师弟。”
张浩航凝神回想一遍，点点头说道，“记住了。”
“那你给我背一遍，一字都不许错哦。”马玉说道。
“炼功时双目微闭，含光内视，眼观鼻……”张浩航慢慢的把那呼吸.
功法背了出来。
“恩恩，不错，不错，看小师弟这么聪明，一定会很快入门的。”马玉听了高兴的说道。
“小师姐，一般人需要几天才能入门啊？”张浩航问道。
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张浩航叹口气，觉得自己真的太弱了，完全连一个小姑娘都比不上，他有心想要站起来做点什么，可身上的酸疼胀痛根本不允许他做出任何剧烈的动作，他气得重重一拳打在石头上，心里不停的骂自己懦弱、无能、不是男人……
没过多久，马玉有如同一阵风似的回到张浩航身边了，这时候，张浩航的身体都还没恢复过来呢，他忍不住问道，“小师姐，你已经跑完十圈了？”
“怎么可能这么慢呀，师姐我可是跑了二十圈哦。”马玉脸不红，心不跳的说道。
二十圈？
这，这么点时间内，居然就跑了二十圈，这速度要有多快啊？
而自己呢，堂堂一个男人，连十圈都跑不完，这真的应该找个地上撞死算了。
“小师弟，你别灰心，你以后也可以做到的哦。”见张浩航的情绪有些沮丧，马玉安慰般的说道。
“真的么，小师姐，你没骗我？”张浩航问道。
“当然是真的，只要你学会了《秋水经》上面的内功，身体自然会好起来，速度也会快上去的。”马玉说道。
“这样的话那实在太好了，”张浩航高兴的说道，“小师姐，既然穆师姐已经同意我学枫林堡的武功了，你能不能现在就教教我呢？”
“《枫叶剑法》还不行，得等你身体锻炼的差不多了才能练习，”马玉说道，“《秋水经》倒是没什么问题，只是练习内功，这个需要看个人悟性的，不是教你你就可以学会的。”
“恩，那小师姐，赶紧教教我《秋水经》吧。”张浩航说道。
“知道了，给这就是《秋水经》的经书，你自己先慢慢看吧。”马玉说着，从胸口掏出一本经书递给张浩航。
张浩航接过书籍，翻开一看，见上面写着，“秋水时至，百川灌河。
泾流之大，两涘渚崖之间，不辩牛马。
于是焉，河伯欣然自喜，以天下之美为尽在己……”
这，这就是武功秘籍，怎么和自己想想的不一样啊！
张浩航看了半天，没看出个所以然来，一脸疑惑的看着马玉。
“小师弟，怎么了，有什么问题没有？”马玉说道。
“小师姐，这《秋水经》我怎么看都是一篇普普通通的文章啊，这和武功秘籍有什么关系？”张浩航问道。
“所有说内功这东西要看悟性，你看得懂了，明白了，理解了，悟透了，然后你的内功就一层一层的练上去：而如果你看不懂，不了解，不明白，即使把经书给你也没什么用啊。”马玉说道。
“小师姐，这也太玄了吧，有没有什么实际点的东西？”张浩航问道。
“有啊，配合《秋水经》还有一套呼吸吐纳的功法，一般人只要经常练习这套呼吸吐纳的功法，都可以学会内功的。”马玉说道。
“这，这岂不是说这套呼吸吐纳的功法才是真正的内功心法？”张浩航问道。
“一般而言确实是这样的，但你真的想要练成高深的内功，你就必须明白和彻底领悟《秋水经》。”马玉说道。
“这样啊，那小师姐，你还是先教我这呼吸吐纳的功法吧。”张浩航说道。
“好嘞，你把耳朵凑归来，给我记好了，这可是枫林堡真正的秘籍，绝对不能对外人说哦。”马玉说道。
张浩航点点头，把耳朵凑到马玉的嘴边，只听见她轻声说道，“炼功时双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田……”
马玉念完，小声的问道，“记住了没有，小师弟。”
张浩航凝神回想一遍，点点头说道，“记住了。”
“那你给我背一遍，一字都不许错哦。”马玉说道。
“炼功时双目微闭，含光内视，眼观鼻……”张浩航慢慢的把那呼吸.
功法背了出来。
“恩恩，不错，不错，看小师弟这么聪明，一定会很快入门的。”马玉听了高兴的说道。
“小师姐，一般人需要几天才能入门啊？”张浩航问道。
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