第486章：你以为的休息，是教官的“温柔陷阱”（三章合一）（4/9）
“一组五分钟。”苏夏站起身，拍了拍手上的灰，“先来两组热热身。”
“五……五分钟？
！”莫莫的声音都变了调，“苏班长，我刚才跑三公里已经要死了，现在让我蹲五分钟？
还是两组？”
“所以叫热身。”苏夏扫了她一眼，“在部队，没有‘要死了’这种说法。
只有‘还能练’和‘练废了’两种状态。
你们现在，显然属于前者。”
秦雨薇没说话，她已经默默地走到墙边，背靠墙壁，缓缓下蹲。
舞蹈家的核心力量和下肢稳定性在这一刻再次展现优势。
她蹲下去后，姿势标准，呼吸平稳，甚至连表情都没什么变化。
楚梦瑶咬了咬牙，也跟了过去。
林笑笑看了看苏夏那不容置疑的眼神，又看了看已经开始计时的林浩宇，只能哭唧唧地挪到墙边。
“全体都有，准备——蹲！”苏夏下令。
七个女艺人齐刷刷地蹲了下去。
起初的三十秒，还好。
一分钟时，林笑笑感觉自己的大腿前侧开始发酸。
一分三十秒，那股酸胀感变成了灼烧感。
两分钟，林笑笑的腿开始抖了。
“林笑笑，稳住！”苏夏走到她面前，“抖什么？
你是电动牙刷吗？”
“苏班长……我……我控制不住……”林笑笑的眼泪终于掉了下来。
“控制不住也得控制！”苏夏蹲下身，用手按住她的膝盖，“想象你的腿是两根柱子，牢牢钉在地上！
呼吸，调整呼吸！
别憋气！”
林笑笑深吸一口气，试图按照苏夏说的做。
另一边，莫莫的情况更糟。
她蹲到两分半时，整个人已经开始往下滑。
“莫莫！
屁股抬起来！”林浩宇厉声道，“你这是在蹲坑吗？”
“副班长……我真的……不行了……”莫莫的声音带着哭腔。
“不行就想想你为什么要来这儿！”苏夏的声音冰冷，“想想你签合同的时候，是怎么跟你经纪人保证的！
想想你的粉丝，看到你现在这个样子，会怎么想！”
这话像是一针强心剂，莫莫咬着牙，硬是把下滑的屁股又抬了起来。
三分钟。
楚梦瑶的额头上布满了细密的汗珠。
她感觉自己的大腿肌肉在疯狂抽搐，那种酸痛感已经蔓延到了臀部。
本章未完，请翻下一页继续阅读.........
“五……五分钟？
！”莫莫的声音都变了调，“苏班长，我刚才跑三公里已经要死了，现在让我蹲五分钟？
还是两组？”
“所以叫热身。”苏夏扫了她一眼，“在部队，没有‘要死了’这种说法。
只有‘还能练’和‘练废了’两种状态。
你们现在，显然属于前者。”
秦雨薇没说话，她已经默默地走到墙边，背靠墙壁，缓缓下蹲。
舞蹈家的核心力量和下肢稳定性在这一刻再次展现优势。
她蹲下去后，姿势标准，呼吸平稳，甚至连表情都没什么变化。
楚梦瑶咬了咬牙，也跟了过去。
林笑笑看了看苏夏那不容置疑的眼神，又看了看已经开始计时的林浩宇，只能哭唧唧地挪到墙边。
“全体都有，准备——蹲！”苏夏下令。
七个女艺人齐刷刷地蹲了下去。
起初的三十秒，还好。
一分钟时，林笑笑感觉自己的大腿前侧开始发酸。
一分三十秒，那股酸胀感变成了灼烧感。
两分钟，林笑笑的腿开始抖了。
“林笑笑，稳住！”苏夏走到她面前，“抖什么？
你是电动牙刷吗？”
“苏班长……我……我控制不住……”林笑笑的眼泪终于掉了下来。
“控制不住也得控制！”苏夏蹲下身，用手按住她的膝盖，“想象你的腿是两根柱子，牢牢钉在地上！
呼吸，调整呼吸！
别憋气！”
林笑笑深吸一口气，试图按照苏夏说的做。
另一边，莫莫的情况更糟。
她蹲到两分半时，整个人已经开始往下滑。
“莫莫！
屁股抬起来！”林浩宇厉声道，“你这是在蹲坑吗？”
“副班长……我真的……不行了……”莫莫的声音带着哭腔。
“不行就想想你为什么要来这儿！”苏夏的声音冰冷，“想想你签合同的时候，是怎么跟你经纪人保证的！
想想你的粉丝，看到你现在这个样子，会怎么想！”
这话像是一针强心剂，莫莫咬着牙，硬是把下滑的屁股又抬了起来。
三分钟。
楚梦瑶的额头上布满了细密的汗珠。
她感觉自己的大腿肌肉在疯狂抽搐，那种酸痛感已经蔓延到了臀部。
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