呼~
姬本道深呼了一口气。
“啊~这感觉真是太爽了，想来抽大烟的感觉也不过如此了！”
“你这叫声，怎么能散发出如此淫荡的味道！”
潜水的老婆大人被姬本道如此淫荡的叫声给炸了出来。
这舒爽的感觉让姬本道忍不住站在原地回味了起来。
良久。
姬本道来到自己的专属修炼地，一大块平坦的土地。
至于那个人形坑洞却是不见了踪影，想来应该是被胃土雉给填上了。
只见姬本道突然开始脱起了衣服，然后随手朝旁边的树上一扔。
随后暴露着上半身的姬本道一个卧倒，随后便开始了一万个俯卧撑的大业。
“1
2
2
······”
本来随着姬本道炼体境界的提高，一万个俯卧撑对于他来讲已经不算什么难以完成的任务。
但是现在在三倍压力修炼模式下，姬本道久违的再次感受到一次次突破自己极限的感觉。
在艰难的完成了一万个俯卧撑获得200经验值后，稍作休息后姬本道又开始了两万个蛙跳的训练。
对于获得300经验值姬本道没有意外，看来这个就是负重修炼套装带来加成效果。
“姬哥，你也开始蛙跳训练啦！”
看到姬本道也开始进行蛙跳，觜火猴凑了过来。
“恩，小火你也可以做做俯卧撑的训练，不能一味的只是进行蛙跳。”
看到觜火猴，姬本道停了下来说道。
“蛙跳只是锻炼腿部的肌肉强度和爆发力，手臂的肌肉也是需要进行高强度的训练。”
“好的姬哥，那俺现在就去开始训练！”
觜火猴这个急性子，立马爬起来跑到一边做起了俯卧撑。
“啧啧啧，好好的一个觜火猴硬生生被你这个蠢鸡给带歪了！”
“怎么能怪我呢，这可是他自己的选择，我可没有逼他！”
一边和老婆大人斗嘴的姬本道看着觜火猴摇了摇头，继续开始了蛙跳，等下还要进行一项惨无人道的训练呢！
是的，你们没有猜错。
为了迎接一个月之后的学院大比，姬本道决定等下做完蛙跳训练之后再次启用不倒翁贱贱。
虽然不倒翁实在太过恐怖，但是关掉嘲讽模式的情况下，还是可以用来锻炼自己拳头的力度以及自己的躲避能力。
这就是姬本道制定的特训计划。
姬本道要在比赛到来之前，尽量的提高自己的修为，炼体四阶的境界还是太低了，不说提升到化形境界也得达到炼体九阶。
在旁人看来这可能是几乎不能达到的目标，但是在系统和修炼套装的帮助下，姬本道认为自己只要努力努力这还是可以轻松达到的。
“19001
本章未完，请翻下一页继续阅读.........
姬本道深呼了一口气。
“啊~这感觉真是太爽了，想来抽大烟的感觉也不过如此了！”
“你这叫声，怎么能散发出如此淫荡的味道！”
潜水的老婆大人被姬本道如此淫荡的叫声给炸了出来。
这舒爽的感觉让姬本道忍不住站在原地回味了起来。
良久。
姬本道来到自己的专属修炼地，一大块平坦的土地。
至于那个人形坑洞却是不见了踪影，想来应该是被胃土雉给填上了。
只见姬本道突然开始脱起了衣服，然后随手朝旁边的树上一扔。
随后暴露着上半身的姬本道一个卧倒，随后便开始了一万个俯卧撑的大业。
“1
2
2
······”
本来随着姬本道炼体境界的提高，一万个俯卧撑对于他来讲已经不算什么难以完成的任务。
但是现在在三倍压力修炼模式下，姬本道久违的再次感受到一次次突破自己极限的感觉。
在艰难的完成了一万个俯卧撑获得200经验值后，稍作休息后姬本道又开始了两万个蛙跳的训练。
对于获得300经验值姬本道没有意外，看来这个就是负重修炼套装带来加成效果。
“姬哥，你也开始蛙跳训练啦！”
看到姬本道也开始进行蛙跳，觜火猴凑了过来。
“恩，小火你也可以做做俯卧撑的训练，不能一味的只是进行蛙跳。”
看到觜火猴，姬本道停了下来说道。
“蛙跳只是锻炼腿部的肌肉强度和爆发力，手臂的肌肉也是需要进行高强度的训练。”
“好的姬哥，那俺现在就去开始训练！”
觜火猴这个急性子，立马爬起来跑到一边做起了俯卧撑。
“啧啧啧，好好的一个觜火猴硬生生被你这个蠢鸡给带歪了！”
“怎么能怪我呢，这可是他自己的选择，我可没有逼他！”
一边和老婆大人斗嘴的姬本道看着觜火猴摇了摇头，继续开始了蛙跳，等下还要进行一项惨无人道的训练呢！
是的，你们没有猜错。
为了迎接一个月之后的学院大比，姬本道决定等下做完蛙跳训练之后再次启用不倒翁贱贱。
虽然不倒翁实在太过恐怖，但是关掉嘲讽模式的情况下，还是可以用来锻炼自己拳头的力度以及自己的躲避能力。
这就是姬本道制定的特训计划。
姬本道要在比赛到来之前，尽量的提高自己的修为，炼体四阶的境界还是太低了，不说提升到化形境界也得达到炼体九阶。
在旁人看来这可能是几乎不能达到的目标，但是在系统和修炼套装的帮助下，姬本道认为自己只要努力努力这还是可以轻松达到的。
“19001
本章未完，请翻下一页继续阅读.........